女人别再傻傻的只喝白开水，睡前喝点它，排毒养颜皮肤好

清晨一杯凉白开 ,很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。

一、肥胖怎么喝：

　　如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。

二、感冒怎么喝：

　　要喝比平时更多的水，每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

三、咳嗽怎么喝：

　　多喝热水,遇到咳嗽、有痰这样的症状，很多人都感到憋气、难受，痰液难于咳出。这时候有什么好的办法来缓解呢?就是要多水，而且还要多喝热水。首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用;其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄；另外呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。这样的话，人就会感到舒服通畅很多。

中医提醒，排毒养颜不必吃药，平时多喝点排毒养颜茶，一样能排除毒素更显年轻。下面就盘点几款排毒养颜茶。

1.冬瓜荷叶茶（通便）

生活压力大，饮食不正常就会导致大便不通，平时喝点冬瓜菏叶茶，荷叶有利尿的作用,而冬瓜有去厚腻、利尿、刮油之功效。常喝冬瓜荷叶茶不仅可以利尿消肿、清热化痰，还可以减肥美容，加快大肠蠕动，排出多余毒素。

2.云南古法玫瑰黑糖

红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题的女性，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。

3.玫瑰花茶（气血双补）

女性长期劳累不注意身体就会气血不足，玫瑰花最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。长期饮用能改善内分泌失调，可调理血气、促进血液循环，调理女性生理问题。

4.祛湿消脂茶（去湿气、湿热）

平时生活习惯不好，体内就会导致有湿气，祛湿茶由陈皮、玉米须等多味药材熬制而成，具有祛湿、清热功效，长期服用能排出人体内的垃圾，防止堆积在体内形成脂肪，保持好的身材。

5.黑芝麻核桃黑豆粉（乌发）

经常操心营养不良的人，头发就会容易失去活性，导致头发变白或脱发，推荐你每天喝杯黑芝麻核桃黑豆粉，其含有大量的维生素，能够给身体补充营养，增加体内黑色素的增加，从而起到了乌发的效果。

6.草本清新茶（去口臭）

生活不注意身体锻炼，食物会给消化系统带来负担，引起口臭，不妨早餐刷完牙后来杯草木清新茶吧，能够促进消化系统的工作，加速食物的消化，在加上草木本身的香气能够遮盖臭气，从而解决口臭问题。

7.消痘清火茶（祛痘、清火）

生活中遇到不顺心的事情，就会上火，引发的症状就是体内有火气，脸上长痘，给自己来杯消痘清火茶，降降火吧，还能够清热解毒，驱除体内的毒性，加速体内循环系统的工作，从而达到祛痘清火的效果。

8.天然护肝肾养肝茶

经常饮酒，在加上神经压力大，劳累导致肾虚，有这样的问题的你赶紧来杯养肾护肝茶吧，能够补中缓肝，滋补肾脏，促进体内的血液循环，长期饮用可以养肾护肝。