有些人吃什么都长肉？每天喝水加点料，科学减肥慢慢养成易瘦体质

有些人吃得不多，但是无论吃什么都长肉，其实这就是体内多火，湿气重的原因。身体内的湿气厚重，无法被排出，因而越吃东西越容易推挤里面的脂肪。

红豆薏米粉薏仁粉

每天喝点红豆薏米粉，去湿毒消水肿，让你浑身轻松，不仅身材更苗条，皮肤也会更好哦。

冬瓜荷叶茶纯干荷叶

想要变成易瘦体质，让自己越来越苗条，那你一定要试试冬瓜荷叶茶，它是优秀的肠胃清洁工，能够促进肠胃蠕动排泄，将体内油脂和垃圾全都排出体外，抑制身体吸收油脂。

对于减肥的朋友来说，摄入足够的蛋白质非常重要。蛋白质本身消化吸收较慢，饱腹感强，可以延缓胃部排空，从而抑制进食欲望。

黑芝麻糊代餐粉

黑芝麻糊含有丰富的蛋白质在美容方面是不可或缺的，能促进血液循环，对皮肤中的胶原纤维有很好的滋润作用，里面还含有防止人长胖的物质，因此不仅不会长胖而且还能改善皮肤。

燕麦片营养早餐粥

燕麦片含有丰富的膳食纤维和高蛋白质，可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

减肥的这段期间不要对自己太好了，多吃些水果蔬菜类的营养食品，这类食品含有与大量的纤维素和维生素C，每天喝水加点，对减肥很有好处。

新疆红枣和田大枣

红枣的维生素含量非常高，具有滋阴补阳，补血之功效。小小一颗红枣，却又很强的功效，健脾益胃，养血安神，是补气养血的圣品，善用红枣就可达到养生保健的功效。

冻干柠檬片蜂蜜

柠檬含有大量的维生素C，真的是个宝，尤其是对于想要瘦身、变成易瘦体质的人来说，每天喝点干柠檬泡水，就能溶解多余的脂肪，还能让你的皮肤越来越白嫩细滑哦。

上面小编说的一些小方法，只要每天喝水的时候加点进去，再配合规律的生活习惯，坚持一段时间后，自然就养成了易瘦体质。