睡前的坏习惯是肌肤变差的元凶，戒掉后还你水嫩如初

俗话常说“保证优质的睡眠质量，充足的睡眠时间可令肌肤变好”，可为什么有些人越睡肌肤越显的差劲呢？其实这都是由睡前不好的习惯导致的，像以下3个坏习惯，就是肌肤变差的罪魁祸首。

1.睡前玩手机。虽说手机强大的功能，可帮你了解奇闻趣事、放松一天疲惫的身心；但它潜含的辐射源，既加速肌肤老化，又对身体健康不利。尤其在睡觉前躺在床上玩手机，更会让肌肤越变越差。

2.敷着面膜睡觉直到天亮。按理说敷面膜是可令肌肤变得水润光滑；但如果你敷着面膜就入睡，那其中潜含的化学物质就会刺激肌肤，加速其衰老。

3.睡前不涂抹护肤品。用洗面脸洁净肌肤之后，本就让肌肤变得干干的，如果再不涂抹点保湿乳液，那就会出现干裂、脱皮的现状，长久以往肌肤就会越显不如往日。

综上我们可以知道，若想肌肤变好，那就得改掉以上3个睡前坏习惯，当然除了这些，在日常生活中配点养颜美食，可令肌肤美的更持久。

皂角米功效:皂角米具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。煮皂角米晶莹透亮，汤水有些黏度，味道清香，软软糯糯，非常爽口。 

雪燕的功效：具有清热，润肺，消毒，养颜之功效，长期食用对调节肠胃功能有特殊效果，尤其适合老年人及妇女儿童。

雪燕皂角米具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效，老少皆宜，是纯天然的滋补佳品。

桃胶更是随处可见的纯天然食材，胶原蛋白之父布兰特博士曾说过，女性肌肤衰老的过程就是体内胶原蛋白流失的过程。所以想要肌肤更年轻，首要做的就是补充体内胶蛋白的流失，而这款源于桃树分泌树脂、自然凝结呈坚硬粒状的桃胶，潜含丰富的胶质，是女性滋补容颜的上好利器。和雪燕，皂角米一起炖，效果更甚。

作为日常熬甜水上好小物的银耳，未泡发时朵粒饱满显蓬松，色泽白中泛黄；泡发后朵粒更大，色泽由淡黄变的剔透；加入水熬煮之后，汁水变得粘稠，入口口感丝滑细腻，清甜爽口，女性小伙伴常吃，有效补充体内胶原蛋白的流失。

俗话说“女人似花、花养女人”，这款以多种天然花草混合制作的茶品，首先其映入眼帘的五彩斑斓色泽就让人眼前一亮；再者其中潜含的花青素具有极好的美颜奇效，实属女性养颜的佳品。

以红枣片、枸杞子、菊花等八种天然食材为原料，黄金配比混合制作的茶品，富含多种营养元素，在日常生活中常饮，既有利于体内营养的补充，有养生的奇效；对于女性来说，又可滋补容颜，养出红润水嫩的好肌肤。

桂圆之所以能滋补养颜，在于它富含的硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等物质能清心安神、养气补血。这款精选优质桂圆，0添加晾晒制作的桂圆干，皮薄肉厚，入口甘甜软糯，既好吃又可滋补容颜。