春夏特饮：教你在家自制两款健康饮料，不藏私哦

无论你是怕胖，还是害怕三高，除了注意食物，也要注意日常饮料的热量，以免长期喝下太多热量无法消化分解，导致肥胖或者是疾病，今天小编教大家在家自制两杯健康饮料

第一杯橘子蓝莓苏打饮料，准备材料：一个橙子，半杯蓝莓，含气的矿泉水，冰块。将橙子切瓣容纳后和蓝莓放进水壶，再倒上1.5公升的矿泉水，加入冰块就可以饮用。功效：有淡淡的水果味，热天喝非常的解暑解渴。这是六人份的量，可以自行调整。

第二杯是鳄梨奶昔。准备材料：两个鳄梨（冷）500毫升低脂牛奶（冷）。将鳄梨去核切半，挖出鳄梨肉，与牛奶一起在搅拌机中搅拌，均匀之后就可以饮用

鳄梨中有单元不饱和脂肪，可以降低胆固醇，用低脂奶是因为鳄梨整体含脂量高，可以用加钙豆奶代替，这样增加鈣的吸收。除了小编自制的，小编也介绍几种适合饮用的其他饮品

蜂蜜柚子茶，手工制作，非常的好喝，酸甜度适中，春天每天一杯，让你养颜排毒，每天健康相随

酸梅汤可是解暑的良药，酸酸生津解渴，而且没有其他多余的物质参杂，让你感受酸爽，无添加剂，健康饮品

便携装的蜂蜜柚子，可以让你在工作期间也不会忘记喝上这样一杯美容的好良药，可以让你走到哪带到哪里，方便携带

青汁大麦若叶，让你新鲜，给你新鲜，纯粉健康的饮料，排毒润肠，可以帮你消除多余的脂肪，草本力量让你新鲜每一天

一款黑咖啡适合商务的人，每天工作有很多烦恼，这时候冲一杯浓香的黑咖啡，让你解忧，而且纯手工磨制，非常的健康

奶茶可是很多MM的热爱，收到很多人的热衷，甜甜的味道，暖暖的心，无论是冬天还是夏天都可以让你喝到，只要你有了它，不用再出去买奶茶了

山药是中药，是很好的食物，但是没什么味道，很多人都不爱喝，所以今天小编准备了这款山药粉，给你补充营养的同时，让你健健康康

如果觉得上药粉真的难以下咽，不妨试试这款本草原浆的山药乳，非常的浓甜好喝，给你原汁原味的同时还能给你顺滑的口感

四季都要养生，现在能在家做的也不想出去，所以在家坐上一杯饮品可是非常的惬意