预防脑梗、脑出血，牢记5个小窍门，远离烦恼，健康你我他

有关调查显示，每9秒就有1个人因为心脑血管疾病丧生，因为人上了一定的年纪，一旦患上心脑血管疾病，如果缺乏相应的医学常识，面对这种突发状况就会手足无措。

比如说：突然出现头晕，感到四肢麻木或者是肢体无力的，或者是突然之间眼睛一侧看不清东西，数分钟或者是数秒钟恢复的等等都是脑梗的警示信号，小编先来给打家分享5个小窍门。

野生新鲜海带

第一个小窍门：都吃含镁的食物。比如说这款海带，它是来自海底的，所以所含的镁元素是比较丰富的，平时多吃海带可以维持细胞膜内矿物质的平衡。

精选原味大麦茶

这款大麦茶，是大麦经过一系列的加工研磨成的粉状，只要平时喝水的时候加点这个粉末进去，就是大麦茶了，每天喝一点，大麦茶中的镁元素就会保护大脑，预防脑梗。

其实，人到中年除了容易患脑梗外，还容易患一种病，脑出血。脑出血常在活动或情绪激动时发病，在发生脑出血的患者中，50%有先兆症状。所以，平时还是要对自己好点，多吃些食疗效果好的食物。

香蕉片香蕉干

香蕉是一款含钾元素比较丰富的食物，平时吃点香蕉不仅可以促进肠胃的消化，还可以稳定个人的情绪。这款香蕉干，就可以每天拿点来泡水喝，预防脑出血，保护脑血管免于破裂。

新鲜白果银杏果

对中老年人轻微活动后出现的体力不支、心跳加快、胸口疼痛、头昏眼花等，每天吃点这个银杏果，可以降低人体的胆固醇，预防脑梗、脑出血有显著作用。

现如今，除了老年人易患脑梗、脑出血外，由于饮食上的不良习惯、压力大现在越来越多的年轻人也患上了这类疾病。为了健康平时我们多吃一些可以预防脑梗、脑出血的食物。

正宗农家赤小豆

上面小编也说了，脑梗。脑出血患者可以选择多吃些含镁元素比较丰富的食物，这款红豆含有的镁元素就比较丰富，可以有效抵抗某种矿物质钙，防止细胞膜上的钙流入细胞内，从而达到了有效的预防。

桂圆红枣枸杞茶

所为吃什么补什么，这款核桃仁产自于新疆的阿克苏，超长时间的日照味道非常好。因为核桃中含有大量的粗蛋白和脂肪酸，在人体食用之后有益于脑强身，保护脑血管。