一份健康养生的美食清单，拿去不谢~

处于当下的网络时代，我们常常避免不了陷入虚拟世界，有时候玩手机都能玩一整夜，白天上班也是要对着电脑，所以作为一个年轻人，我们的身体急需补充营养，得到锻炼。

其中之一就是多吃蔬菜水果，多吃粗粮，排除辐射和空气污染给我们身体带来的伤害，让内分泌也不再失调，那么接下来就给大家推荐一些健康营养的素食零食，休闲时就能把身体给补充了！

一 【乐易达胡萝卜干】

推荐理由：胡萝卜含有丰富的维生素，有补肝明目的功效。这款胡萝卜干采用纯天然制作方法，保留了胡萝卜当中的营养元素，成为一款休闲零食，口感香脆，清甜，在办公室来一片，健康好吃，还能预防癌症哦！

二 【乐透社黄秋葵干】

推荐理由：谁说蔬菜不能变成零食？黄秋葵中含有人体需要钙，铁等多种微量元素，能够预防贫血，还能美白细化皮肤。这款黄秋葵干清香酥脆，润滑不腻，在饭前吃点秋葵干，既能增加饱腹感又能补充营养，同时秋葵还有补肾的功效，被称为植物界的伟哥！男人也需要大量吃秋葵哦。

三 【手工杏仁曲奇饼】

推荐理由：高圆圆曾经说过她的保养秘笈，就是每天吃大杏仁！因为杏仁中含有维生素E等抗氧化物质，能预防疾病和早衰。这款曲奇饼将杏仁和曲奇结合起来，酥软可口，更加美味营养，早餐来几块，再搭配一杯热牛奶，生活就是这么美好而健康！

四 【纯饮轻断食果蔬汁】

推荐理由：100%纯天然压榨，将水果和蔬菜的营养结合起来，清除肠道垃圾，降低胆固醇，美体活肤，对于肥胖的人群或者爱美的女性来说，每天喝果蔬汁能够清肠美容，减肥养生，从此告别减肥药，玻尿酸！

五 【哂苗苗红豆薏米汁】

推荐理由:对于经常熬夜又爱吃辣的年轻人来说，体内有大量的湿气是最明显的问题，红豆薏米具有清热祛湿的功效，在早上喝一杯能够代替膳食纤维，增强饱腹感，小尚子就喝过两个月的红豆薏米汁，味道平滑香醇，皮肤明显变白而且细腻了，最主要的是不再出油了，因为体内的湿气被清空了.

六  [无糖饮料果蔬汁]

推荐理由：精选新疆新鲜番茄，健康从源头做起。选用珍贵沙棘籽油，红花籽油，维生素E ,营养更全面,吸收率高.安全放心,营养美味,健康活力喝出来.

希望有了上面的建议,大家能吃出美味,喝出健康.