经常放屁的人别大意，可能是身体出了问题，调理好了才能正常排毒

屁作为人体排泄出的气体，在生活中一直都是很尴尬的存在，尤其是在人多的场合总是忍不住放屁，那才最叫人头大。虽然说“放屁乃人之常情”，但其实放屁的多少和状态，也影响着我们的健康状态，你以为经常放屁是在排毒，其实很有可能是身体发出的预警。

大家都知道，屁是我们身体排出的废气，但是这个废气的排泄是有正常值的，正常情况下，一个人每天放屁5至10次是正常的，如果超出了这个指数，那么可能就是肠道内的菌群出现了问题，一旦菌群比例被破坏，就会出现放屁多的问题，甚至腹泻。

除此之外，放屁太多还有一个原因，就是你的肠胃本来就不怎么好，但平时饮食却不注意，各种高热量、冰冷的食物都吃得很多，这样就会导致体内积存太多的垃圾、毒素和湿寒气，一旦寒气过重，也容易经常放屁，这也是身体需要排毒的一个警示。

另外，大家也千万不要因为不好意思在人前放屁，而将臭气积在体内，这样不仅会导致肚子痛，还会降低肠胃的吸收能力，导致便秘。这样一来，肠胃里会堆积更多有害物质，产生更多的废气，形成恶性循环。

那么怎样才能有效改善放屁问题，让身体正常放屁、正常排毒呢？下面小编就为大家准备了几样对改善这方面很有效果的食物，每天吃点，让你的身体轻松恢复正常排毒。

前面小编就说了，体内湿毒、寒气过重，也容易导致人经常放屁，甚至还会让人出现脸色很差、肥胖、口臭的问题，想要去湿毒，多吃点红豆薏米粉准没错，它不仅能祛湿，还能促进血液循环，利尿、消水肿，让你无毒一身轻。皮肤也越来越好。

除了红豆薏米粉，这种正宗的陈皮干也有非常好的，消食去湿的功效，要知道橘皮中富含挥发油，对肠胃有着非常好的温和的刺激作用，可以促进分泌消化液，排除肠管内积气，这样一来不仅能改善放屁问题，还能让肠胃更加干净哦。

经常放屁的人，小编建议大家每天喝几杯大麦茶，据《本草纲目》记载：“大麦味甘、性平，去食疗胀、消积进食、消暑除湿、化谷食的功效极好”。所以平常多喝一些大麦茶，不仅能肠胃起蠕动作用，帮助身体排出废物，还有帮助瘦身的功效。

燕麦是出了名的，高纤维低脂肪的健康美食，尤其是这种黑燕麦，它的口感醇香甜而不腻，非常适合用来代餐，没事常吃不仅能帮助身体排出累积的宿便毒素，还能够滋润皮肤，每天吃点，让你不被放屁问题困扰而且气色也会越来越好哦。

无论是放屁太多还是总是不放屁的人，每天多喝点冬瓜荷叶茶都有非常好的改善功效，它可以加速人体的新陈代谢，可以说是完美的肠胃清洁工，当它把体内垃圾都排空，有益菌才能保护肠胃，轻松维持肠道健康，让人全身上下都轻松舒服。

想要改善放屁问题，那就一定要注意滋润、养护肠胃啦，小编建议大家多喝点这种滋润肠胃效果非常好的八宝茶，它里面有玫瑰、红枣、桂圆等营养食材，喝一杯不仅能刺激肠胃排泄，还能镇静安神，滋润皮肤，让人通体舒畅，养生效果非常棒。