痛经量少还延迟？说明污血没排干净，多吃这些食物尽显女人好气色

女性都知道红糖对女人的好处，可以缓解痛经症状，还能活血化瘀，身体就不会出现滞血的情况。这款按照古法手艺制作的红糖，更加纯正，补血效果会更好哦！

大枣的功效非常多，可以美容养颜、补气活血，女性经期前多食用，可以加速血液流通，调节内分泌，经期污血会排出地更加彻底。

玫瑰花是补血活血的好食材，特别对于女性而言，每天喝上一杯，就能活血养颜拥有好气色，还能有效缓解痛经气虚的现象。身体比较虚弱的女性应该多喝。

薏米煮汤利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻。红豆有补血补气的功效。痛经的女性平时多多的食用，可以缓解痛经美容养颜，最主要还不长胖哦！

阿胶可以治疗通常所说的结核咳血、气血气虚。对于女性来说是很上好的补血食材。同时又能润肺、止咳、止血。经期前后记得吃一点哦！

银耳被称为“穷人的燕窝”，就足以证明其药用价值，银耳具有益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤的功效，女性经期多喝又助于缓解痛经的现象。

蜂蜜可以润肠通便，还能美容养颜。很多女性疾病的产生就是因为身体毒素没有及时排出，堆积在体内了。多食用蜂蜜，可以缓解便秘情况，还你一个将抗轻盈的身体。

这款姜糖膏采用纯手工熬制而成，口感更加纯正粘稠，补血效果也更好。香浓的味道喝上一口浑身温暖，多喝能够暖宫。对于经量少和痛经的女性来说是非常好的食材。