失眠多梦莫烦恼，这几种食物让你一觉到天亮

百合花茶可以宁神安眠，清心除烦哦，此外，队溢血润肤防衰润肠通便及化痰都是有很大的功效的哦。忌：脾胃虚寒、腹泻的人不宜饮用。

适合人群：失眠多梦者。四款助眠花组合装的安神助眠茶，对孕妇及儿童是禁用的哦，注意哦

辣木籽是纯天然的绿色食品，含有人体所需的全部营养物质。能帮助人体排毒及促进新陈代谢，还能醒酒除口臭哦，增强记忆力，延缓衰老且改善睡眠哦。可以直接剥壳吃哦，壳也可以用来泡水，对身体也是大有用处的哦

心情不好，郁闷，莫名其妙烦躁等都会引起失眠的哦。这款花茶 能缓解压力，疏解肝部，放松心情，调节睡眠的哦

芝麻核桃黑豆的搭配，对人体是有助眠效果的哦，还可美白肌肤抗衰老哦，且减肥及改善贫血的哦。

蜂蜜是一种极好的药食兼用天然滋养食品，可以促睡眠，增强免疫力的哦。同时蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显着缩短排便时间，是减肥MM的首选。此外，还有惊人的防氧化效果哦，达到抗癌，防衰老的作用

是一款低热量，易吸收的五谷代餐粉。红豆薏米粉能降血压降脂，减肥美容的哦，且能祛湿，失眠一部分原因是湿气造成的哦

便秘者，来不及排毒，是对身体有害的哦。医学上湿气也会造成失眠及便秘的哦，而失眠会造成便秘。薏米仁麦茶能舒筋健胃祛湿且清热去火润肠