维度女性网 > 美食 > 终于揪出了导致春困的“六大元凶”,专家支招最科学的防困良方

终于揪出了导致春困的“六大元凶”,专家支招最科学的防困良方

来源于:网络2017-04-09 06:29编辑:vdo

由于春夏交替,使得白天的时间变长而睡眠时间缩短,人体生理机能还没完全适应睡眠时间带来的反应,因此在春天我们经常会出现困乏现象。

古语有云:春困秋乏,但是其实春困是否是必然必然事件呢?其实春困是由“六大元凶”引起的,它们分别是什么?解困春困专家又有什么良方,我们一起来解读一下吧!

元凶一:熬夜加班

长期熬夜,不要说是现在春困时期了,即使是平时,加班熬夜多了,白天也会感到疲惫不堪,成天没有精神。

对策一:常喝菊花枸杞茶

长期熬夜造成肝火过盛,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质,饮用菊花枸杞茶能让人头脑清醒、双目明亮。

元凶二:睡得太多

不要以为解决春困的方法就是睡觉,春困往往只是一个错觉,其实你并不是困了,只是头重重,想睡觉而已,如果你感到困了就睡觉,就只会让你越睡越困,起床后依然会感到困倦并且浑身乏力。

对策二:决明子泡茶解困强

决明子不但具有清热明目的作用,还能够润肠通便,可用于目赤涩痛,羞明多泪,头痛眩晕,目暗不明等症,如果你感到头重重,想睡觉,此时喝一杯决明子茶了。

除了靠吃和喝进行调理,还可以多做这一种头皮操来缓解春困

方法:

双手十指自然屈指并拢,用指端自前向后、自 中绕至两侧,对整个发际较有力地划摩10次;再用十指依前顺序较有力地一点一点地按压3遍;再用十指依前顺序做短距离往返搔抓3遍,每个搔抓区抓5下;用十指依前顺序轻缓按摩5遍。

元凶三:晚上睡眠质量差

晚上睡眠质量差,就一定会严重影响早上的学习和工作,不要以为你睡着了,就是睡得好,多梦易醒也是睡眠不佳的表现。

对策四:多吃核桃健脑安神

很多人都知道核桃具有提高大脑功能的作用,自古以来核桃就是我国民间滋养强的佳品。除了可以提高大脑功能之外,同时它还对人体的神经衰弱、健忘、失眠、多梦等症状都具有非常有效的治疗以及调理作用。

元凶四:脾胃差

脾胃差的人一到春季往往比其他脾胃好的人更加容易犯困,这是因为脾胃虚弱后运化水湿的功能减弱,导致水湿上犯困扰头脑,而会出现身体困倦。

对策四:红豆薏米化湿气

薏米和红豆的功效主要都是祛湿,两者结合起来祛湿功效更加强,能够祛除体内的湿气,非常体内湿气较重的人食用。

元凶五:吸烟

不要以为吸烟具有提神功效,其实只是身体摄入尼古丁后,刺激大脑传达释放肾上腺素的命令,令中枢神经兴奋,但是当刺激减少后人体会感到更深的疲倦。

对策五:常饮蜂蜜清“肺”气

蜂蜜色泽金黄、口味独特,而且含有丰富的有机酸、蛋白质、维生素等多种营养成份,具有润肠、润肺的功效,不但能够帮助烟民排出身体毒素,还能让让人感到充满活力。

元凶六:早餐吃得差

早饭吃得好,才能激发身体的新陈代谢,使人一整天有足够的能量,不吃早餐反而会影戏身体新陈代谢,让人感觉慵懒。

对策六:精巧早餐带来元气满满

早上如果没有时间为自己准备丰盛的早餐,其实也可以吃点小蛋糕或者燕麦之类简单快捷的东西作为早餐,早餐吃得好,整个人的精神都会不一样的。

郑重声明:此文内容为本网站刊发或转载,仅为宣传及传递更多信息之目的,文章真实性请浏览者慎重核实!如果有侵犯您权利的资源,请告知,我们将及时删除。联系邮箱:edit#vdolady.com
    猜你喜欢
    相关阅读
    • SO COOL!东京香蕉蛋糕冻着吃,羽田机场支付宝就能买

      如今,各大品牌都在流行跨界的玩法,哪怕八竿子打不着的都可以跨得很嗨。作为多年以来,俘获了日本国内外众多吃货芳心的东京香蕉蛋糕,在今年夏天,号召大家把它冷冻后再吃...

      http://www.vdolady.com/meishi/201906/21230522.html - 美食

    • 抢占百城,亿路同行,燕太太集团燕窝月饼发布会圆满成功

      6月10日,来自全国各地的100余位代理经销商齐聚上海,共同品鉴燕太太集团2019年燕窝月饼新品。琳琅满目的10大系列产品、燕窝月饼食尚秀、隆重的核心经销商颁奖,以及火热的...

      http://www.vdolady.com/meishi/201906/12230436.html - 美食

    • 一根香蕉的野心

      此香蕉非彼香蕉,而是大名鼎鼎的日本伴手礼东京香蕉。 众所周知,日本人崇尚礼尚往来,无论是家人亲友,还是职场拜访,大家都习惯性地买一盒点心,略表心意。于是,这种文...

      http://www.vdolady.com/meishi/201905/28230287.html - 美食

    热门关键词

    当见面都是一种奢侈  迪奥口红470试色  红腰子眼部精华好用吗  女士领带品牌排行  霸气好听的词语2个字  美宝莲660口红  forget化妆品有激素  tf粉管共几色  艾博妍专柜  澳大利亚必买包包  办公室减腹部  墙壁开关内部结构  娇妍  蒋焜竹快手号  男士真皮休闲手拿包  lv包花纹都统一吗  伊朗隐形战机f313  EUOKO  23岁适合什么水乳套装  工业相机上的红外滤波片  奢侈品都有哪些种类  mac口红淮北有专柜吗  become是什么意思中文  国内工业与组织心理学  用棉签涂口红教程  擦完口红好弄到牙上  令谷之死谁之过  唇膏倩碧  梦想实现计划表  for life  头皮如何防晒  从1米的定义和万的定义  clarins怎么样  全日制临床大专毕业证  轻奢风格元素有哪些  云南柏妮兰怎么样  单位箱用字母怎么表示  兰蔻金纯粉底液  癌胚抗原每年都升高1  菠丹妮  迪宣全国多少家店  大家觉得修容棒有用吗  俪瑞思气垫价格  软床十大名牌排行榜  口红用什么做的  through word of mouth  b2轰炸机真像外星产物  有颜色又滋润的唇膏  精通四国语言能干什么  cpb这个牌子怎么读  聚奢和寺库回收哪个靠谱  4座敞篷车30万以下  intimidating  都白护肤品王府井  哑光高光推荐  十大奢侈品耳钉  am意思中文翻译  阿玛尼400和405试色  网上特别火的一盒口红  但头汗出原因  arcancil口红360  蝶芙兰熊果苷原液好用吗  专升本护理专业哪个学校好  the naming theory  绕口令串烧报幕词  校责险  mac美国官网打折时间  sit的四种形式  开瑞k50能跑120吗  眼睛干涩视力模糊用什么药好  玛丽黛佳修容粉1号2号  帕加尼快还是布加迪  陈昱霖案子怎么判的  兰蔻507黑管  word-of-mouth  宝马四座硬顶敞篷  修正减肥药荷叶茯苓胶囊  怎么样制作丝绒粉口红  九枚地漏  潘婷导演