拼颜值的时代，怎么能少了胶原蛋白

对于爱美的女性来说，“胶原蛋白”这个词或许一点都不陌生，它一直被称为护肤良品，美容圣品。但是，好多人对于胶原蛋白还是一知半解，只知道名字，但不知道具体它好在那里。

胶原蛋白是人体的一种非常重要的蛋白质，它具有很强的伸张能力，是韧带和肌键的主要成份。胶原蛋白还是细胞外基质的主要组成成分。它使皮肤保持弹性，而胶原蛋白的老化，则使皮肤出现皱纹。胶原蛋白亦是眼睛角膜的主要成份，但以结晶形式组成。互联网时代网红盛行，很多人都越来越注重颜值。在这个拼颜值的时代，女人更加需要胶原蛋白的呵护来保养自己的肌肤，让自己更美丽。一起来看看，换季都有哪些富含胶原蛋白的美食值得你收藏的。

雪燕没有燕窝的价格高昂，但是他的口感和功效绝对可以与燕窝相媲美，俗称“植物燕窝”。雪燕其实就是雪燕树分泌的植物凝脂，一般纯天然的植物雪燕晶莹剔透，入口口感丝滑，十分爽口，关键还能帮助人体补充胶原蛋白，有滋补养颜的功效。

人的皮肤每天都有几百万表皮细胞死亡，酸牛奶中含胶原蛋白，有助于软化皮肤的黏性物质，能去掉死细胞，在此过程中皱纹也可消除。酸奶中的酪氨酸对于缓解由于精神紧张而引发的人体疲惫等有很大的帮助。除了补充精力，酸奶还能调整肠道菌群，抑制有害菌;促进消化吸收，改善胃肠道功能。

桃胶又名桃油、桃花泪。它其实也是树上分泌出来的东西，一般是由蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂。桃胶的主要成分就是胶原蛋白，当然其中还含有其它营养物质，比如：半乳糖、氨基酸等营养物质。平时弄点吃吃，进入人体后能吸附很多水分子，延缓水分的吸收速度。不仅能够补水，还能排毒养颜，让你整个人气色更加红润。

很多家庭普遍吃的食物，有利水消肿、健脾去湿等功效，为常用的利水渗湿药。经常食用可以保持人体皮肤光泽细腻，薏仁含丰富的蛋白质、维生素及其他的营养，可为肌肤供给需要的营养，并都具有美白的作用，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肤色白嫩、光滑、有弹性。

银耳是最为常见的食物之一了，其中也含有大量的胶原蛋白，价格也不是很贵，平时可以用来煮甜汤喝，煮汤的时候，便能发现汤汁粘稠。女人多吃银耳不仅可以美容去斑，而且还能帮助女性将堆积在体内的毒素彻底排出体外，养颜又健康，还很美味。

历来就有养颜美容之说。玫瑰花茶还具有和软化心脑血管的功效，并可消除疲劳、改善体质瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，最适合因内分泌紊乱而肥胖的女性，调气血，调理女性生理问题；最重要的是它的养颜美容功效，常饮可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然，防皱纹也有帮助。