生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干;生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服;忌喝冷饮,这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害;拒绝疲劳,充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
还有不要太情绪化,据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。经期期间还要做好脸部清洁工作呦,生理期间因为毛孔比较张开,很容易长痘痘,脸部清洁工作要做好,生理期间洗头因为造成血液循环不好,也容易长痘与粉刺。很多女性生理期间会腰痛,可以考虑用热水泡脚增加血液循环,同时也可以转移注意力,腰好象就不那么疼了。
不能或尽量少吃生冷、辛辣、还有硬的食物,多喝一点红糖水和姜汤,有助于条理和补血,还能帮助止经痛。也可以炖点简单易煮的对身体和女性的贫血很有好处,如红枣和红糖老姜一起炖,或再加一点核桃肉,吃一点鸡精,因为月经来时已经排出去一定量的血,所以经后一定要把营养给补回来,这样才不会导致贫血啊。下面小编给大家推荐几款适合经期补充营养的宝贝。
这款红糖精致牛皮纸包装,防潮铝箔纸内袋,做成迷你小元宝造型,俏皮可爱。选用云南甘蔗制成,云贵高原的独特气候造就了甘蔗的好品质。传承古法熬制工艺,充分保留甘蔗原有的甘甜,深受广大女性喜爱。
真正的古方红糖只采用白霜丰富的荻蔗,产量虽低但得益于得天独厚的地理条件,糖分更足,红糖口感更好。手工古方国家专利连环锅熬制,保留了甘蔗的营养和原味甘甜。日常每天来两块,生理期每天吃四块,让你温暖由内而外!
这款红糖真正正宗古法老红糖,真正的滤水无渣,真正的卫生干净,真正的手工熬制,品质达出口标准。采用云南天然红皮甘蔗,经18道连环工艺熬制而成,颜色自然纯正,天然地道,专门做成小方块形状,小巧可爱。
这款红糖将白砂糖、野山花蜂蜜、黄甘蔗红糖合为一体,打造传统营养补品。红糖煮成姜汁红糖水喝比直接吃更容易吸收里面的营养成分,且更加具有健脾胃、暖胃的作用。不仅适合女性,也适合老年人食用。
红枣配核桃,天生是一对,双重营养、营养美味。山西瓶壶枣的甜蜜配上胡桃仁的香酥,果肉饱满,满口醇香,甜过初恋。采用消毒流水线工程制作而成,中间透明,精美而不失优雅,给你健康而美味的享受。
人工三遍挑选,只选用优质红枣,个头均匀,肉实饱满。正宗新疆枣源,肉质紧密,色泽淡黄,有嚼劲,表皮细腻有光泽,皱皮少,无枣疤,颜色深红,散发独特枣香。好吃不多说,你买来试试就知道。
这款冠生园的蜂蜜非常推荐,包装精美,上乘品质,搭配面包、水果、麦片都是绝佳的。冠生园拥有大白兔、佛手、华佗等品牌,主要生产蜂制品、糖果、面制品、调味品、酒类等产品,馈赠亲友和自家食用都很不错。
这款是冠生园蜂蜜采用洋槐,冠生园蜂制品绝对安全可靠,美味享受。专门养蜂基地保证蜂蜜质量,生产车间严格把控质量,采用专业储存罐,确保蜂蜜营养不流失。早餐来一勺,饭后甜点来一勺,美味一整天。
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