熬夜时,很多人会选择咖啡提神,不过这可不是啥好选择。不妨泡杯绿茶,既能提神,又可抗氧化,让人神清气爽;如果如果绿茶让你肠胃不舒服的话,可以改喝枸杞茶或菊花茶,去火又明目,也很不错。
菊花可清热解毒、缓解疲劳作用,与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。
洛神花茶有清热去火的功效,夏天喝很败火的,对嗓子也有好处。
长期熬夜的人皮肤受损也会非常严重,皮肤休息最好的时间就是在晚上。
茉莉花茶可以说是各类花茶之冠,有着驱除瞌睡、消除疲劳、增进活力、集中思维的作用,对于上夜班脑子迷糊的你来说,可以说是再适合不过的了。
蜂蜜有着强脾益胃、消除疲劳之效,而且营养价值丰富。长期加班对身体来说是极大的负担,多喝蜂蜜茶可以为你补充营养,消除疲劳,真是加班必备。
熬夜会损害身体健康。因为人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。
金银花性寒味甘,甘寒清热而不伤胃,芳香透达可以祛邪;既能宣散风热,又善清热解毒
罗汉果比较适合降火之用。罗汉果五花茶具有去痰火除燥咳等功能。一般放凉饮用,在天气转换时喝最适合
经常熬夜的人还会引起过度肥胖,熬夜者喜欢吃夜宵,夜晚进食不但会使人难以入睡,还会使隔日早晨食欲不振,如此造成的营养不均衡,就会引起过度肥胖。
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