男人吸烟戒不掉，常常吃，顺道把吸掉的健康“吃”回来

在这繁华的城市由于生活压力，无聊，大部分男人都选择抽烟，很多人都知道吸烟不好，可真正能戒烟的人却很少，再加上时不时的应酬，想不和烟打交道实在是太难啦！

烟草的燃烧会引起血栓、动脉硬化等问题，为了自身的健康身体，为了家人的幸福生活，您一定要保护好自己的肝和肺，在中医看来，肺为娇脏，需慎养！这是在说肺部是一个很容易受邪的脏器，肺既恶热，又怕寒，它外合皮毛，主呼吸，与大气直接接触，外邪侵犯人体，不论从口鼻吸入，还是由皮肤侵袭，都容易犯肺而致病。所以在平常的生活中，我们应该多运动，多多出汗排毒，在平时，我们也可以找一处干净的地，多做一点深呼吸运动，有利于肺部的健康

如果你一定要吸烟，也要尽量让自己的身体保持健康。我们可已选择锻炼，跑步健身，出汗对抽烟排毒又帮助，而且我们也可能少抽了不少烟，慢慢的身体就变得更强壮

如果戒烟对你来说是件不可能的事，那不妨将健康吃回来，戒烟要从小事做起，每天少抽一支烟，多吃点清肺排毒的食物，多和家人相处，相信慢慢的您会发现，原来没有烟味的世界更加美好。下面小编推荐几款清肺排毒的食物下面几种食品对爱吸烟的男性朋友们挺好的。

抽完烟吃点桑葚，桑葚能化痰止咳，润肺补肝，又能补肾虚益精元，每天坚持吃一点就能见效。

黑芝麻是养肺养肝的食物，具有补气养血，温肺润肠的食疗功效。而核桃同样具有温肺润肠的食疗功效。可用于治疗肺肾两虚，久咳痰喘等症状，建议在傍晚的时候，喝上一杯清肺毒，身体更健康。

抽烟吃红豆薏米用于健脾益胃、治脾虚泄泻。有效的帮助消化、改善便秘、分解油脂的功效。具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾的作用，能帮助消化、除痰止渴

抽烟喝槐角茶，清清烟毒，排出毒素，槐角茶有良好的医疗价值，长期饮用可以降血压降血脂清肠火治痔疮，祛湿排毒，还有软化血管，降胆固醇，疏风热，润大肠，乌发黑发，凉血通便治便秘之功效。

对于长期抽烟的人来说，每天吃点辣木籽，不仅养肝、清肺，还可以帮助我们消除疲劳哦。辣木籽可协助改善、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，乌发黑发还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。它还具有治疗口臭和醒酒等作用，是男人的最佳补品。