生理期8类食材，让你益气补血好气色，面色红润有光泽

小时候感冒妈妈都会煮生姜水来驱寒治感冒，长大后经期，就泡生姜粉来驱寒暖宫，将毒素排干净。

经期可以喝蜂王浆水，蜂王浆富含维生素、铁、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。

怀姜糖膏特别适合手脚冰冷的姑凉们，连续喝上一个月姜糖膏，驱寒，还能暖宫，经期痛的菇凉赶紧备上。

红豆能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。

经期气色很差，而红枣和桂圆的组合能够补血气，经期喝桂圆红枣茶，可以改善气色。

许多产妇在月子期间食用茅蔗红糖膏，女性常食茅蔗红糖膏不仅能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力。

玫瑰花永远是女生们的最爱，其实玫瑰可泡成茶喝，可做成玫瑰粥，香气怡人，具有宁以为安神的作用。由其是对于有“经前综合症”的女性由为适用。

黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。