十个人九个人胃寒，这几种食物暖胃效果好，专治胃虚寒

现代人的生活节奏非常快，没有好的生活习惯，脾胃虚寒的人群很普遍，而且再加上熬夜加班暴饮暴食的习惯，自己懒得动手随便生冷凉菜就打发了自己的饮食，而这些都是导致脾胃虚寒的原因，其实也不必但是，通过长期的饮食调理还是可以改善这种症状的。接下来就给大家介绍几款养胃的食物。

一、姜：将生姜切碎与红糖熬汤服用，就能及时的驱散寒气，消除胃寒引起的各种不适，平常胃寒怕冷，面色青白之人可以常喝生姜红糖汤，能够温运中焦，辅助脾阳并且可以有效的排除体内的毒素，而且对慢性鼻炎也是极有好处的。

二、小米：经常喝小米粥，也可以温补脾肾，增强生命力，对身体虚弱有着很好的滋补作用，而且小米具有健脾和胃，补益虚损，和中益肾，还有这解毒的功效，还可以治疗脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻等疾病。

三、板栗：《本草纲目》中指出：“栗味甘性温、入脾胃肾经”中医认为栗子能健脾补胃、补肾强筋、活血止血，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻，而且熟吃老少皆宜，可以制成饼、熬粥或者糖炒。

其实除了上边的这几种食物可以起到养胃护胃的作用，还有一些食物有着和它们一样的功效，接下来就给大家介绍几款养胃治胃虚寒的食物。

长白山丁香茶，能起到温中壮阳，下气降逆的作用。一般3到5克泡茶，为治疗胃寒呃逆的重要药物。凡属呃声低微，并有形寒气弱、胸闷脉迟者。治疗消化不良、急性胃肠炎而有腹痛、冷厥、反胃、吐泻等

洋甘菊原产于德国。菊科植物，具有消炎去火的作用，另外解痉挛，抗腹胀和舒缓的作用。能消除紧张、眼睛疲劳、润肺、养生，并可治疗焦虑和紧张造成的消化不良，且对失眠、神经痛及月经痛、肠胃炎都有所助益。

红豆和薏米都是健脾的，有一定调节肠胃的功能，它能调节肠道菌群，臻古坊红豆薏米仁，采用瞬间熟化工艺加工，香甜可口，保留了原料色，香味和营养成份的精华。

这款贝式燕麦片营养丰富，是健康的美食。不仅仅只是营养美食，每天早上来上一杯，可以起到暖胃、预防胃痛。而且富含的膳食纤维可以有效的促进肠胃蠕动。

猴头菇饼干，以奶粉、面粉、猴头菇为原材料的饼干，口感酥甜，而且营养丰富，而且猴头菇可以有效的治疗胃病，预防肠炎等肠胃疾病。

享有“坚果之王”的美誉的榛子有健脾和胃，益肝明目的作用。本品为开原野生水漏榛子，精选自辽宁开原原产地多季野生榛子，古时为皇家贡品，适合全家食用。