长期抽烟的人，多吃这8类食物，轻松清肺毒且不伤身体

蜂蜜有很好的清肺效果，长期食用不仅能够清肺，还有美容养颜的功效，是居家必备之品。

天然木耳中富含清热因子，能够清除肺热与肺毒，平时炒菜或者熬粥都是不错的选择。

红枣具有极好的补血作用，与蜂蜜结合而成的蜜枣更是有清肺的效果，平时每天吃几颗，轻轻松松清除肺毒。

百合具有极好的清热解毒效果，将其晾干后泡水或者熬粥，都是最佳之选，慢慢就会发现呼吸顺畅了。

农家自产银耳干货，多数人都知道肺部不好要喝银耳粥，银耳中富含多种清肺因子，晚餐常喝它，清肺更健康。

绿豆是最为常见的清肺食材，夏季清除肺热全靠它，当然绿豆也是能清除肺毒的。

梨子性平，有很好的清肺效果，平时切成片放上白糖或者蜂蜜，效果更好，是水果中常见的清肺食物。

小小的葡萄可不能小看它，很少人知道葡萄也能够清除肺毒，葡萄中的有机因子能够帮助肺部淡化毒素，属于清肺水果。