女人30岁后多补充点胶原蛋白，美容养颜润皮肤，让你容颜不易老

冬瓜糖是用冬瓜腌制而成的，含有丰富的维生素a，还有其他丰富的微量元素，可以对女性皮肤的保养有很好的作用，口感好，香甜可口，非常适合女性朋友。

鱼胶就是鱼鳔的干制品，能增强肌肉组织的韧性和弹力，消除疲劳;能加强脑神经功能，促进生长发育，提高思维和智力，维持腺体正常分泌对身体具有滋补养颜，延年益寿的功效。

桃胶，又称桃树胶、桃花泪，颜色浅黄、透明，口感似果冻般爽滑。做法很多，可以炒、炖、凉拌，可荤可素。但最普遍的做法，还是把桃胶做成甜品。而且因为它的美容功效，与银耳、木瓜、雪梨等搭配尤为合适。

皂角米，又称雪莲子，主要产自云南和贵州，其中又数云南的为上品，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品，富含氨基酸、胶元蛋白和各种维生素,和银耳、桃胶一起做成甜品汤，不光养颜护肤，还能静心补气。

鱼皮花生是花生的复制品，鱼皮花生主要由花生、面粉和赤砂糖组成，因其表皮糕粉坯里掺有鱼皮胶，故称为鱼皮花生。一颗颗咕噜噜转，可爱又生动！咬开后，里面有花生仁，也是嘎嘣脆。

软骨由软骨细胞纤维和基质构成；基质含有70%的水分，有机成分主要是多种蛋白，如软骨粘蛋白、胶原和软骨硬蛋白等。吃到嘴里是又柔韧又脆，味道鲜香不腻，香辣可口。

蔬菜里面含有大量的营养物质和丰富的胶质，平时吃零食还不如吃点蔬菜，即能润肠通便，排毒瘦身，又能补充蛋白质美容养颜。

海带的营养价值很高，含有丰富的胶原蛋白，号称肠胃的清道夫，常吃能够美容养颜，延缓衰老，还能让发质更柔顺。