一天两次，轻松排出体内湿气

参加工作后，不知不觉中总觉得怎么睡都睡不够；总觉得浑身无力；舌头也不似以前了，舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹；大便也不易成形了；痰多了；皮肤容易出油，湿疹等等。你是否怀疑自己身体有什么毛病？偶尔心理小担心下？

其实这都是体内湿气重的缘故，湿气入侵会伤及“五脏六腑”，导致脾虚、肾虚、肺弱、胃弱等。那么，怎么去除湿气呢？

从中医角度而言，首要的是健脾，但却不局限于脾，中医搭配的药材会兼顾健胃益肾宣肺。中药见效比较慢，需要坚持。

当我发觉身上类似上面那些毛病是湿气所致的时候，果断地去看中医了，中医开的方子只要早晚各一次，3天后会发觉身体那些症状有所改善，一周后让你觉得神清气爽，半个月后感觉备好。这个方子俗称“二十八散”，由18味主料配方和10味辅料组成：主配方18味：鸡内金、赤小豆 、薏苡仁、芡实、山药、枸杞、莲子、百合 、银耳、香蕉片 、金银花、菊花、马齿览、菊苣、葛根、魔芋粉、南瓜籽、糙米。 辅配料10味：桔梗、绿豆等，占比5%左右，是为增加营养、促进效果的。二十八谷散配料众多，对内调理脾，胃，肺，肾；对外消除湿气引发的症状，只要几天就略显成效。如果你觉得自己炖中药麻烦可以网购现成的冲来喝，简单方便。

另外，你还可以喝些荷叶花草茶，因为荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。花草茶含有大量瘦素，让你轻松排出毒素。

红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。

核桃芝麻粉：黑芝麻、核桃 （滋养延年、智慧配方） 套餐特点：食用时满口留香，儿童健脑益智，老人益寿延年，女士护肤美颜、延缓衰老。

红枣特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。

普洱茶具有降低血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效。可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂胆固醇。

绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。