经量减少是衰老的前兆，每天多吃点它，慢慢排毒身体更健康

作为女人，每个月总有那么几天坐卧不安，心神不宁，更有甚者肚子疼的起不来床，然后又庆幸还好自己的大姨妈三四天就走了，不仅经量不多，有时还很少，其实月经量少并不是正常现象，如果经常性的经期持续天数短，就需要特别注意一下啦！

月经量少并不是正常现象，女性正常的经期应该持续5-7天，如果月经量少、毒素都堆积在体内，就会导致卵巢衰老，再不注意养护，还会引起很多闭经或者绝经，变成黄脸婆，那么月经应该如何调节呢？下面就给大家介绍一下，吃什么能帮助我们排出污血和毒素吧，

我们自己吃的食物一定要是应该以最营养丰富、易消化的为主要的食物，有的时候，多吃一些新鲜的水果蔬菜，也是很有必要的这样才能让营养得到充分的保障。令人肌肤红润，容光焕发，从而改善贫血。它还含有大量的纤维素，有利于经期污血的排出。

下面小编就给大家介绍几款非常好喝还健康的养生茶，调节气血，滋阴补阳，让您享受生活~

女人己血为本，百病生于气，这款补血茶，有效针对手脚冰凉，入眠困难睡眠质量差，经期错乱，精神萎靡没活力，面色发黄、长斑，有着很好的功效。

红糖水，很多人都不太喜欢喝，但是经期的女性多喝点红糖水是好处很多的，有助女性调理月经，缓解痛经等等，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

还在为脸色而暗黄，没有气色而烦恼吗？试试这款桂圆枸杞红枣玫瑰花茶吧，优质的材料，真材实料，看得见更放心，每天来一杯，气血足了让您美美哒，

这款老少皆宜的黑芝麻粉核桃豆粉，早上来一杯更健康，安全健康无菌磨房，名校品质，古书配方。

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这款黑糖红枣姜茶，固然是姨妈期的救急好手，但是从寒小姐到暖姑娘的彻底转变，三分靠治，七分靠养，功夫须下在平时，每天一杯暖暖的姜茶，誓要做姑娘。

女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以调节，玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效，经常饮用玫瑰花茶不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来，对色斑也有明显的改善作用。

我们可以喝加蜂蜜的热牛奶，不仅可以痛经减少一点，还能稳定那不安分的心情，女性可以在睡之前试一试这个方法。效果也是挺不错的了。所以，大家就真心不要错过了。

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