中风总是来的防不胜防，平时拿些小食材泡水喝，疏通血管更健康

中风这种情况，很多人生活中都见过或是听说过。在中老年人，特别是男性中高发，很多时候好好的一个人会突然昏倒，不省人事，并伴发口角歪斜、语言不利、半身不遂等症状。而且事发突然，常常让人防不胜防。

中风主要是因为脑部血管的堵塞或破裂，引起脑部血液循环出现障碍和脑组织受损所导致。其实，中风是又先兆症状的，如果可以对这些前兆进行预防，就可以很大程度阻止脑卒中发生。下面，小编就跟大家说一说中风的先兆症状都有哪些。

1、呵欠连绵。

当脑动脉硬化逐渐加剧，血管腔愈来愈窄，脑缺血缺氧加剧，特别是呼吸中枢缺氧时，会导致呵欠反射。多在缺血性中风发作前5至10天内，频频打呵欠者可达80%左右，是重要的报警信号。

2、视物模糊。

很多中风的人在中风之前会出现时间短性视力妨碍或视野缺损，多在1小时内自行恢复。有研究对呈现时间短视力障碍的10例患者进行了眼底检查和脑血流量测定，发现其中有3例视网膜中心动脉阻塞，7例为视网膜分支动脉阻塞。

3、突然感到眩晕，摇晃不稳。

这是由于小脑供血缺乏，影响其平衡功能。上述征兆可以是暂时性的，过些时候就消失，也可能反复发作，或逐渐加剧。

其实，中风并不可怕，只要你在日常的生活中调整好饮食和作息，就能远离中风。中风说白了就是一种血管疾病，平时应该多吃一些疏通血管的食物，就能有效的防止血管堵塞和中风的威胁。那么哪些食物时疏通和软化血管的呢？

黑芝麻所含卵磷脂、维生素E也有降低胆固醇、软化血管的作用。还能提供人体需要的多种微量元素，每天喝一杯补充营养，远离中风。老年人喝了还不怕糖尿病。

燕麦是粗粮，低糖又低脂，里面的膳食纤维很丰富，可以加快代谢，带走血液中的杂质，降低粘稠度。有效的做到软化血管，预防中风！

蜂蜜能够补血补气，加快血液流通。有效的避免血管堵塞引发的中风情况。每天清晨来一杯还能润肠通便，加快代谢没避免体内垃圾的堆积。身体就会更健康。

每天喝一杯菊花茶吧！它不仅可以清热解火，还能帮助软化血管，防止血液黏结，更能消油去脂，减少患中风的风险哦！

大枣中含有丰富的维生素C、维生素P，对健全毛细血管、维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益。核桃又能够补脑也能够软化血管。两者结合效果更加哦！一边吃一边预防血管疾病。

玫瑰中的花色素能扫除血管中的垃圾，降血脂又降血糖，预防血管疾病和中风地方情况发生，这个玫瑰花茶每一朵都很饱满，一朵就可以泡一杯，淡淡的玫瑰花香，只是闻着就醉了！