女生在来大姨妈期间，别做这三件事噢，否则受苦的还是你自己

女生在来大姨妈期间千万别做这三件事噢，否则受苦的还是自己啊！

1.来大姨妈的时候千万不能锤腰，因为捶腰会让盆腔充血，导致血流的速度加快，所以月经量就会增加，原本五天就可以走的大姨妈变成了七天，那就要多两天的不舒服。所以，再来大姨妈腰疼的时候，就忍一忍，不能去捶腰了，可以喝点蜂蜜牛奶和泡泡脚！

2.如果可以，来大姨妈的时候尽量少洗或者不洗头。在来大姨妈的时候除了捶腰，我们还有一件事情就忽略了，就是洗头发，很多女生都爱美，头发一油就没有办法出门，但是专家表示，在月经期间最好不要洗头发，如果实在忍不了就用热水在中午的时候洗，这样不会着凉！

3.来大姨妈的时候最好别穿紧身裤，最后就是在月经期间不能穿紧身裤，这样会压迫小腹，影响血液循环，会加重小腹疼痛，所以在来大姨妈期间穿些宽松的裤子为好。小编说了这么多大姨妈期间的禁忌，下面说些对女人身体有好处的，在大姨妈期间可以通过食疗来缓解身体的不适。

有段时间很难过，总觉得她们来了，但她们总是让我们失望，只是我们也不能失了待客之道，每天坚持喝热水，坚持少量的运动，都可以减轻不适，自己的身体要自己慢慢调养，千万不要靠止疼药，那种东西会上瘾。

好朋友真正到来的时候，记得用温水每晚清洗，不要使用洗护用品，保持干净，是我们完全可以做到的。这时会有些难受，要记得喝些红糖水，注意保暖，白天要做少许运动，可以减轻疼痛，大量的用水也可以达到排毒养颜的效果。

预防流感，去胃寒，暖胃，生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃，暖宫，治痛经，红糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，

养肝茶，是一种声称对肝脏具有很好保养作用的草药茶。对脂肪肝、酒精肝都有很好的康复作用，饮用此茶，可以达到降脂、降糖、补气养血，软化血管，润肺除痰，疏肝理气，清热解毒，护肝保肝等功效。

辣木籽可协助改善、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。它还具有治疗口臭和醒酒等作用。

薏米红豆粥可以有效清除女人体人的湿气。薏米红豆粥，利水，消肿，健脾胃，补心，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

女性最常见贫血、骨质疏松症。芝麻中含丰富铁质，其含钙量又较牛奶为胜，是两防的最佳食物。黑芝麻最好是每天都要坚持食用，黑芝麻有补益肝肾的作用，每日服用黑芝麻可补肾防衰老。可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。它还有有乌发的功效，对于头发早白的人很适用。

女人常吃阿胶糕对美容美颜有非常好的效果，阿胶糕具有抗衰老的作用.久服能增强体质,消除疲劳,促进新陈代谢,提高机体免疫力,利于延年益寿。阿胶最好的吃法就是做成阿胶糕，味道好，营养全。 长年吃阿胶糕对男士有非常好的美容效果，头发乌黑，有光泽，有弹性，面部无斑，皱纹少，而且补血效果好，可以减缓衰老。