还在为减肥烦恼吗？坚持吃这六种食物消脂刮油，一周轻松瘦十斤

做为上班一族的我们，下班没有时间锻炼，放假又窝在家里不出门，越来越不爱运动了。平时还总是吃各种各样的零食，导致体重越来越重，使我们原本窈窕的身材，慢慢的就开始发福了！

而减肥这个话题，在如今女性的交流之中常常被提起。在工作之余，把交换减肥的心得作为主要话题的女性多不胜数。但是千万要记住，不要经常吃减肥药来减肥，那样会对我们的身体造成很大的伤害的。

有些人会采取节食减肥的方法。但是节食对身体的伤害也非常非常大，会降低身体的基础代谢，扰乱内分泌，肌肉的大量流失，严重的节食甚至还有可能会导致一些不可逆的身体损伤。

夏天马上就要到了，穿上性感美衣的同时看见自己凸起的小肚，你们做好准备了吗？今天小编在这里给大家介绍几种可以瘦身的食物，它们不仅味道好，效果更加的好，一周瘦十斤绝对没问题！

大麦若叶青汁酵素粉，能够有效的排油纤体。

天然大麦若叶青汁酵素粉

这种东西其实就是大麦的嫩叶摘取后，研磨成的粉末，可以帮助治疗胃肠疾病，最重要的，是可以帮助排除宿便，降低血脂，清理肠胃，据说对糖尿病效果也很好。

水果麦片，可代餐使用，零脂肪，均衡营养。

德国原装进口ICA水果坚果仁燕麦片冲饮

低糖脂，高混合碳水化合物，高饮食纤维，不添加任何人工色素和调味料，是你健康至上的真正选择，适合作为早餐午后甜点，或者宵夜的燕麦，美味又营养、口感丰富、脂肪含量低、有饱腹感。

苹果干可以当做休闲的小零食，美味可口。

栖霞红富士 苹果脆片/苹果干

苹果是世界上种植最广、产量最多的果品，一直深受大家的喜爱。另外，苹果中含有的抗氧化剂，有助于预防代谢综合症。苹果是最理想不过的低热量零食。

香菇可以快速去脂肪，排油腻。

家用香菇山货野生干香菇

香菇具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

优质的地瓜里含有很丰富的纤维素，调整肠胃。

甘薯条 红薯干条地瓜干

别小看地瓜，可是减肥利器，喜欢吃地瓜的妹纸基本上无便秘问题，因为它有非常强大的排便作用。它还含有丰富的寡糖，帮助益生菌生长，可以保持血管的弹性和畅通，减肥瘦身的效果是非常好的!

野生蓝莓干，美容养颜。

东北野生长白山蓝莓干天然零食

研究表明：蓝色浆果中抗氧化剂的含量是常吃的水果中最高的。每杯浆果中纤维含量是3.6g。纤维可以起到切实防止食用的脂肪被吸收。