还在傻傻饿肚子减肥？吃对几种食物，再也不用管住嘴了

上班族每天久坐，嘴馋时又管不住嘴，体重噌噌往上升。冬瓜荷叶茶，减肥必备，每天饭后泡一壶，消脂利尿瘦肚子。

想减肥，不妨试试喝花茶，柠檬玫瑰荷叶菊花山楂决明子组合而成的花茶，即有减肥消脂的功效，又对身体肝、眼有好处，还能降火。

减肥也不能不吃东西，否则饿坏胃更严重。薏米红豆代餐粉，每天早上冲泡一杯，省事又减肥，饱腹感很强，不用担心很快就饿。而且红豆薏米去湿效果很好，春天湿气重，能很好的去湿消肿。

减肥要慢慢瘦，急不得，否则很容易反弹。一般不要吃太饱，少食多餐，备点小饼干，饿了就吃几块。五谷杂粮饼干，低糖低脂高膳食纤维，吃了不怕肥。

苦瓜、荷叶、决明子精心炮制而成的减肥茶，苦瓜的热量超低，能抑制脂肪吸收，消肿、祛暑利于减肥。荷叶的减肥作用也很强，枸杞能清肝明目，即减肥又养生。

嘴馋吃点粗粮饼干，饱腹又能减肥。低糖低脂，好吃不怕胖。每天配茶喝，吃吃喝喝享瘦生活。

每天早上一杯柠檬水，清除宿便，溶解多余的脂肪。吃饭时摄入油腻的食物，饭后喝一杯柠檬水，让你解腻消脂，也能减少食欲。而饭前喝则可以活化肠胃的机能，提高消化能力，能避免进食后的消化不良导致过多积聚。

低糖低卡路里的大麦若叶粗粮饼干，吃两片就轻松饱腹，好吃不用担心胖。少食多餐，身体慢慢瘦下来。