上班族每天久坐,嘴馋时又管不住嘴,体重噌噌往上升。冬瓜荷叶茶,减肥必备,每天饭后泡一壶,消脂利尿瘦肚子。
想减肥,不妨试试喝花茶,柠檬玫瑰荷叶菊花山楂决明子组合而成的花茶,即有减肥消脂的功效,又对身体肝、眼有好处,还能降火。
减肥也不能不吃东西,否则饿坏胃更严重。薏米红豆代餐粉,每天早上冲泡一杯,省事又减肥,饱腹感很强,不用担心很快就饿。而且红豆薏米去湿效果很好,春天湿气重,能很好的去湿消肿。
减肥要慢慢瘦,急不得,否则很容易反弹。一般不要吃太饱,少食多餐,备点小饼干,饿了就吃几块。五谷杂粮饼干,低糖低脂高膳食纤维,吃了不怕肥。
苦瓜、荷叶、决明子精心炮制而成的减肥茶,苦瓜的热量超低,能抑制脂肪吸收,消肿、祛暑利于减肥。荷叶的减肥作用也很强,枸杞能清肝明目,即减肥又养生。
嘴馋吃点粗粮饼干,饱腹又能减肥。低糖低脂,好吃不怕胖。每天配茶喝,吃吃喝喝享瘦生活。
每天早上一杯柠檬水,清除宿便,溶解多余的脂肪。吃饭时摄入油腻的食物,饭后喝一杯柠檬水,让你解腻消脂,也能减少食欲。而饭前喝则可以活化肠胃的机能,提高消化能力,能避免进食后的消化不良导致过多积聚。
低糖低卡路里的大麦若叶粗粮饼干,吃两片就轻松饱腹,好吃不用担心胖。少食多餐,身体慢慢瘦下来。
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