春天这个季节到了,是个万物萌生的季节,也是个阳气初生逐渐转旺的季节,在冬天的气血都会从被窝里伸着懒腰出来,都争先恐后的从里往外走,这是人体的自然规律,但是经常这样,人们体内的气血就不足了,五脏里肝就有了生发的作用,让气血从里往外的生发。所以很多人一到春天就开始犯困,晚上睡觉也困,而且还会经常从半夜醒过来,这是因为肝阴不足,所以我们要时时刻刻主意肝的养生!
春天刚来的时候正是可以调节身体五脏的好机会。在中医里,春季补五脏应该先从养肝为主。肝属木,正好与春季对应,所以春天肝气才会特别旺盛而生发。如果肝火太旺的话很容易损伤肝脏,从而导致疾病的发生。
在春天这个季节人体的水分很容易流失,所以在春天这个季节,补肝养血特备重要。但是补肝的同时也要防着肝火,那么我们平时就要多吃一些能补充水分又能清热解毒的食品。平时在饭桌上经常出现的绿豆芽就可以清热解毒,利尿除湿,就这个小小的豆芽不仅可以祛痰,去火还可以除湿热,同时还可以起到肠胃,洁牙齿的作用。春季肝火比较大,加上平时脾气大的人就可以适当的吃一些绿豆芽,有利于身体洋阳气的生发。
小编接下来给大家介绍几种在春季可以养肝的食物吧!
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