肝不好？春季到了就要养肝！饭桌上最不起眼的菜是养肝的好菜

春天这个季节到了，是个万物萌生的季节，也是个阳气初生逐渐转旺的季节，在冬天的气血都会从被窝里伸着懒腰出来，都争先恐后的从里往外走，这是人体的自然规律，但是经常这样，人们体内的气血就不足了，五脏里肝就有了生发的作用，让气血从里往外的生发。所以很多人一到春天就开始犯困，晚上睡觉也困，而且还会经常从半夜醒过来，这是因为肝阴不足，所以我们要时时刻刻主意肝的养生！

春天刚来的时候正是可以调节身体五脏的好机会。在中医里，春季补五脏应该先从养肝为主。肝属木，正好与春季对应，所以春天肝气才会特别旺盛而生发。如果肝火太旺的话很容易损伤肝脏，从而导致疾病的发生。

在春天这个季节人体的水分很容易流失，所以在春天这个季节，补肝养血特备重要。但是补肝的同时也要防着肝火，那么我们平时就要多吃一些能补充水分又能清热解毒的食品。平时在饭桌上经常出现的绿豆芽就可以清热解毒，利尿除湿，就这个小小的豆芽不仅可以祛痰，去火还可以除湿热，同时还可以起到肠胃，洁牙齿的作用。春季肝火比较大，加上平时脾气大的人就可以适当的吃一些绿豆芽，有利于身体洋阳气的生发。

小编接下来给大家介绍几种在春季可以养肝的食物吧！

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