好吃美味而且胆固醇不高的海产品？还有助降低胆固醇

牡蛎是海鲜中的代表。它的的热量和脂肪都比较低，是减重时期的好帮手，非常的好吃美味，关键是它的胆固醇的含量比一般的肉类食物都要低。

海参中含有各种丰富的营养物质，本身就具有低胆固醇，也可以降低身体的胆固醇。健康生活，新鲜味道每一天。

花胶中含有油丰富的蛋白质，也起到滋补的作用。关键是其他胆固醇的含量很低，适合非常多的群体吃。

海带中的淀粉硫酸酯是一种多糖类物质，具有降血脂的作用。吃油腻食物时搭配海带可以减少脂肪在体内的积聚，同时还能让血液中的胆固醇含量降低，对心脑血管病有很好的辅助的作用。

虾米中的胆固醇的含量极低。非常的适合老年人或者是胆固醇极高的人群吃的一种产品。

鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量。

干墨鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、碳水化合物等多种物质，加上它滋味鲜美具有壮阳健身、益血补肾的功效。

淡菜是很常见的食物，这类食物含有的蛋白质铁都是比较丰富，在选择它的时候，都是可以放心进行，而且长期吃淡菜也是不会胖，这也是因为这样的佳肴，含有的脂肪量是很低的。