误把过敏性鼻炎当感冒？注意身体的这些讯号，帮你调理鼻腔健康

在春季的时候，天气多事阴雨潮湿的，所以也成为了感冒等病症的高发期，有时鼻子经常发痒打喷嚏，或者是有流鼻涕和鼻塞的状况，大多数人的第一反应就是自己可能是感冒了，就随便买点感冒药喝喝或者是多喝几杯姜茶驱驱寒，没有当一回事，然而，在过敏性疾病高发的春天，你还要知道过敏性鼻炎这回事，因为感冒和过敏性鼻炎的症状还真是让人有点分不清楚，但是我们要是仔细分辨还是有不小的差异！接下来小编就来为大家一一介绍，过敏性鼻炎和感冒的一些区别，让大家更了解自己的病情也好对症下药！

1.对于感冒，一般还会有些全身症状，比如说头晕，头痛，浑身无力等，而过敏性鼻炎一般没有，而且一般是在早晨表现的最明显。

2.感冒一般一个星期就会有好转痊愈，而过敏性鼻炎没有时间限制，而且病程比较长，当你的感冒一个星期了还没有好转时，就应该去医院检查自己是否患上过敏性鼻炎了！

根据数据显示，我国10个人里面就会有1~3人患过敏性鼻炎，而作为一种慢病，过敏性鼻炎无法彻底治愈，只要条件适合，就有可能再犯。但很多患者在治疗过程中“只治不防”，疏忽了各种各样的致敏原的存在，其实，日常生活中注意某些细节，就可以控制过敏性鼻炎的症状。

 

第一、季节转换小心感冒

虽然鼻炎与感冒有质的区别，但感冒极易诱发鼻炎。季节变换的时候，气温、湿度、气压都发生较大的变化，加上空气污染、风沙、人口密集等，抵抗力弱的人就成为易感冒人群，也容易因此被鼻炎纠缠上。

第二、出门记得戴口罩

中国的环境污染比较恶劣，所以在有雾霾或是重度雾霾这种恶劣天气一定要戴口罩出门，而在花粉、粉尘等过敏原较多的春季，即使天气晴好，过敏性鼻炎患者也最好戴上薄款的口罩，以免中招。

第三、鼻塞不可强擤鼻

鼻子有堵塞的感觉是时，总是想擤鼻涕，但是这个时候要注意，不可太用力地擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部，并发中耳炎。

第四、多晒晒被子

现在很多时候是阴雨天，加上现在的楼房高筑，连阳光都是奢侈品，而无法经常晾晒被褥，为螨虫的繁殖提供了条件，导致居住其中的人很容易吸入尘螨及其分泌物，诱发鼻炎。所以没条件也创造条件晒晒被褥和衣物吧！

除了这些生活细节，合理饮食、适当锻炼、注意休息、心情愉悦，提高身体的整体免疫力也必不可少，下面小编再为大家推荐些增强我们体质，增加免疫力的好食物吧

桂圆也就是我们常吃得龙眼的风干状态，但是一样的香甜可口，桂圆具有很好的补气血功效，而且含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高。龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳，有鼻炎的患者可以多吃一点

香甜的大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用，而且还富含抗疲劳作用的物质，能增强人的耐力，具有减轻毒性物质对肝脏损害的功效，大枣不仅可以作为零食使用，还可以在平时喝茶或是煮汤的时候一起食用，效果也会更好 

天气转暖但还是有不少浮尘，这些颗粒为让我们的呼吸道和肺部感到不适，而我们经常食用百合可以达到清肺润肺的效果，长期食用还能帮助把体内毒素排出，百合味道清香，食用方法也很简单，对于女性来说也是非常好的滋阴食品。

山药外表不算好看但营养丰富，既可作主食又可作蔬菜，还能制成小吃或甜点。此外，山药本身也是一味中药，具有补脾益肾等功效，是很好的进补“食物药”。山药粉具有很好的养胃健脾功效，有助于帮助胃肠消化吸收

银耳有很好的胶质，非常清爽的口感做天堂真是十分美味，有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。

大家都知道，雪梨是梨中珍品，富含苹果酸、柠檬酸、维生素等，具生津润燥、清热化痰之功效，因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒等症状也能有效缓解。雪梨汁又有降低血压和养阴清热的效果，对于鼻炎、支气管炎也有不错的效果