减肥时哪些小细节让你进入难瘦的盲区？坚持这几个方法，效果惊人

春天来了，夏天还会远吗？俗话说三月四月不减肥五月六月徒伤悲。那么你是否找对了方法？关于减肥，每个人的体质不同，效果体现也不同，减肥的方法有千百种，你是否找到适合自己的减肥方法？

 关与减肥大多数人的第一反应就是节食，当然不能完全否定，有一定的作用，但没什么大效果饿个三天五天，你或许可以接受，一旦受不住饥饿的诱惑，你就会胃口大开甚至比以前吃的还多，这一顿吃下来就让你之前所有的努力前功尽弃了，所以这种方法并不可取。

 然而更多的人认为吃水果减肥，这当然没有错，错的是季节，春天是个多发病的季节，也并不是水果的成熟时，所以市面上的水果大都是反季节的水果，传统老中医就认为春天应该少吃这些反季节的水果，虽然为了减肥但是健康更重要。下面给大家介绍一些减肥小方法：

黑米减肥法：主食从白米、面包转为黑米，并减少点心摄入量，大约保持在20分钟左右，进食为平时一半。     

饮茶减肥法：茶叶利尿，饮茶可以补充日常水分，品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。      

想变瘦多食醋：近年来，美国兴起一股食醋减肥热，专家认为，食醋中所含的氨基酸，不但可以消耗体内脂肪，还可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。

每天进行适量的活动，半小时左右，时间逐渐增加，一定要找对适合自己的方法才是最重要的，不要把希望放在减肥药上，那可能让你一不小心成了劣质产品的实验者。

乌龙茶：茶中含有较多的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用从而起到很好的瘦身效果，可以帮大家轻松赶走脂肪，做个健康的瘦美人。

玄米茶：有降脂降压作用，并能促进新陈代谢，帮助消化，排毒养颜，让你变美的同时也能变瘦。

绿茶：茶中含有丰富的茶素，是人体自由清除剂，绿茶对于消化和降低脂肪有重要的功效，有助于减少腹部脂肪，是减肥的好饮品。

玫瑰茶：美容养颜，芳香宜人，降脂减肥润肤养颜，越喝气色越好。

花果茶：含有大量的维生素C，而且其中的各种水果和花卉各具有特性，瘦身效果非常好的饮品。

荷叶茶：常喝荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒，荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效的分解体内的脂肪，并且强劲排除体外，对减肥更有帮助，是减肥的好帮手。

柠檬茶：是大多数人的喜爱，含有丰富的维生素，能够促进消化，清肠排毒，美白肌肤，减肥塑身，减肥的绝佳搭配。

最后祝大家在这个美丽的季节有个美丽的身材，祝大家都能减肥成功。