属于3月的食疗清单，这6种食品为你把脉养生

假的吃货，吃得多，但不讲究。真吃货会用吃来美容养颜，减肥养生，身上的肉肉非但不会长，青春也会常驻你的身旁。

3月的天气时冷时热，春天细菌多，肠道易感染，鲑鱼肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能；可治消瘦、水肿、消化不良等症。而且鱼肉是出了名的不发胖。

对于快临近高考的学生，扇贝有健脑的功能。扇贝富含碳水化合物，维持大脑功能必须的能源。现代肿瘤科诊室门庭若市，而恰好扇贝具有效预防癌症，降低癌变的发生率。延缓和抑制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。

除了海鲜，还有不少的蔬菜也是不错的食品。

3春季各种流行性感冒盛行，而又是人们热爱运动的季节，椰菜能够减轻关节疼痛症状，并且还能够防治感冒引起的咽喉疼痛。因此，关节炎患者最好经常吃这类蔬菜，并且为了防止感冒引起的咽喉部炎症，在冬春季节感冒的高发季节，也应当经常吃甘蓝菜。

在这个浮华的社会，酒水少不了，我们需要减轻酒精对人体的伤害，银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

水果当然更是3月的主角咯！

现在的世界，工作压力大，人们精神紧绷，猕猴桃能有效地预防抑郁征，防治心血管疾病和阳痿。

降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等，早餐吃点番茄酱是个不错的选择。