喝酒太伤肝，养肝护肝，医生说这几种食物要多吃

工作应酬、朋友聚会总是免不了喝酒。喝酒其实是一种氛围，易于调节气氛，不让聚会陷于尴尬中，而酒桌上谈生意更是常见了。但是经常喝酒对身体伤害是极大的，特别是对消化道、肝脏损伤尤为严重。所以我们要学会保护肝脏。

多喝水本来就对保护肝脏有一定的作用，有些东西泡水喝也能养肝护肝，方便又有效。

1.蜂蜜

蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备。早上喝一杯蜂蜜水，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。温馨提示，要用温水冲蜂蜜哦。长白山原产地天然优质蜂蜜，精选无污染，真正的原生态，零添加、无减少。

2.菊花

菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有很好的疗效。精选无污染，没有农药，没有化肥。花朵晶莹透亮，菊香芬芳，甘爽甜美。

3.牛奶

牛奶中含有的丰富蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。欧亚生态牧场，天然生态无污染，生产好牛奶。全脂浓醇，营养美味。

4.绿豆

绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，减少氮质血症，因而保护肾脏。纳西田野绿豆都是经过手工精挑细选，只要最好的。浓郁清香无异味。

5.百合

百合含有的秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。产地直销，产品质量源头把控，精选优质干百合。

6.莲子

莲子能清心火，祛除雀斑，还有降低肝火的功效。湖南湘潭莲子产地，光照雨水充足，新鲜采摘。优选湘莲，颗颗饱满，营养丰富。