为什么有些女性朋友格外让岁月“怜惜”，因为她们补气血做的到位

银耳具有滋阴功效，经常食用有润燥，清热祛痰效果，加上枸杞红枣一起煮，有补气血作用。

燕麦中丰富的亚油酸能延缓衰老，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，特别是夜晚加点蜂蜜食用，让你第二天起来有好气色

红酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞。所以对女性来说，睡前小饮一杯红酒可以促进血液流通，让整个人的气色好起来。红酒可养气活血、养颜美容，使皮肤变得有弹性

红枣具有滋阴补阳，补血之功效。对女性朋友具有特殊的养血安神、美容的作用，这个大家都清楚，但是补血不是一朝一夕能够养成的，所以红枣可以拿来煲汤泡水喝，但是最好能坚持一段时间

山药于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。简而言之是补脾，适合女性朋友补气益身

红糖姜茶可以暖宫,让经血通畅,改善痛经。是女性朋友的：好搭档..但是体热的朋友不宜多喝哦

木耳能令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道。它是有益气强身，有活血效能。

玫瑰花有很强的行气、活血、化淤、调和脏腑的作用。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。