苹果是好东西，什么时候吃最好？答案出乎意料

俗话说“一天一个苹果，医生远离我”。苹果的营养非常丰富，很多人想吃就吃，但是什么时候吃可以把它的作用发挥到最大呢？什么时候吃好呢？

苹果是饭前吃还是饭后吃？

有很多人都有饭后吃水果的习惯。但是研究发现，饭后吃水果容易使先吃下的食物停留在胃中，导致胀气、便秘等消化不良。所以最好是饭后两个小时后再吃苹果。

空腹吃苹果好不好？

苹果中具有收敛作用，含有的果胶有吸收细菌毒素的作用。早上空腹吃苹果，可以治疗慢性腹泻和大便干燥。空腹吃苹果对排毒的效果特别显著，能避免食物在肠内腐化。同时，苹果中含有的纤维素忽然有机酸可以促进肠胃蠕动，帮助消化。并且每天早上空腹吃或者喝一杯苹果汁，可以预防胆结石。但是，胃不好的人空腹吃太多的话会与胃酸其化学反应形成不易融化的块状物而导致胃部发炎。

吃苹果对身体很好，但是要按时吃，还要吃些好苹果，如果苹果的品质差，吃了也没有好处，一起来看看这些超级好吃的苹果吧。

这款富士苹果体积很大，遍体通红，形状很圆，平均大小如棒球一般。果实的重量中，有9－11%是单糖，而且其果肉紧密，比其他很多苹果变种都要甜美和清脆，受到了很多人的喜爱，尤其是喜欢吃苹果的人，更要买回家好好品尝一下。

每个人每天都要吃苹果，想要长颜值一定要吃苹果，苹果中含有很多的微量元素，可以让你的皮肤更好，想要变苗条也要吃苹果，苹果热量低，可以增加饱腹感，避免更多的热量堆积，要想有营养更要多吃些苹果，常吃苹果对人的身体很有益。

红富士苹果好吃又多汁，很多人都很喜爱吃红富士苹果，但是大家又害怕一次性买的太多吃不完会坏，但是大家其实不用担心，富士苹果与其他苹果相比有更长的最佳食用日期，甚至无需放入冰箱保存。室温下可保存4个月，如果放入冰箱，富士苹果可保存5到7个月。

家里有老人和小孩吗，你想给他们补充营养吗，来看看这款花牛苹果吧，这款苹果外表红红的，很好看，让人一看就忍不住把它吃掉，苹果里面是软软的，很适合老人和小孩吃，不需要牙齿多好，轻轻一咬，轻轻嚼几下就可以下咽，补充营养又不费口齿。

苹果的果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外。同时，苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。另外，苹果中的维生素、果糖、镁等也能降低它们的含量。血脂稠的人可以平日里多吃些这款红富士苹果。

苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。这款红富士多吃还可以提前预防癌症。

苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物，增强体力和抗病能力。平时吃肉多了可以吃几个苹果消消食，可以平衡身体的酸碱，帮你赶走疾病。

在众多水果之中，苹果可说是最普遍又最平和的一种，但它的营养价值却不容小觑。中医相信它可生津润肺，健脾开胃。营养学上的分析，指出苹果含有最多果糖，并含有多种有机酸、果胶及微量元素。这款苹果价格不贵，大小合适，每天一个最好。

一天一个苹果医生远离我，这不是虚假的，这是老人们经过亲身经历总结出来的经验教训，苹果价钱不贵，口感香甜脆口，营养丰富，赶快把这些苹果带回家，让你享受健康生活。