女人经期，坚决不要这“7”件事

很多女人在经期的时候不是很注意平时的起居或者是饮食，变的越来越脆弱，而且痛感也会越来越大，非常的难受，所以，我们要注意，在经期期间，不要做这7件事。

1：不要在经期拔牙，因为经期的时候是最脆弱的时候，体内本来就血量不多，拔牙还会影响食欲。

2：经期不要穿紧身裤，因为这个时候是我们的子宫最脆弱的时候，穿紧身裤容易引起子宫充血。

3：经期不能放生歌唱，在经期的时候放声歌唱，容易引起肌肉的疲劳，声门不合，造成声音嘶哑。

4：经期不能捶背：会使盆腔强的血液加快流动，引起月经过多或者经期变长。

5：不能够有性生活，会给细菌带到子宫中，引起宫腔感染。

6：经期不能多吃盐，摄入过多的盐分，会使体内的水分增多，在来月经的时候会产生头痛，激动，易怒等。

7：在经期不能沐浴，我们可以选择短时间的淋浴，但是一定不要盆浴。下面小编给大家介绍几款非常好的经期应该吃的食物，我们一起来看一看吧。

蜂蜜，是女人的宝，每天都要多吃，尤其是经期的时候，这款有着自然的花香，色浅，不是很透亮，有细腻感。

桑葚的营养价值极高，非常的香甜可口，果子油性大，个头饱满，汁水多，呈现黑紫色，非常适合经期的时候食用。

这款大枣非常的健康，是很天然的成分，有着很厚实的过时，肉厚皮薄，肉质非常的紧实，而且能够及时的补充营养价值。

这款花茶可以很好的加爵经期时候的易烦，易怒的特性，是很好的款式，里面有着非常的好的成分，很天然的款式。

这款粉是营养价值非常丰富的一款产品，有着很丰富的营养，将红豆，薏米，核桃的细胞壁打破，有着很丰富的营养。

这款核桃皮很薄，手一捏就开了，而且过时非常的饱满，皮薄仁大，鲜香酥脆，色泽非常的鲜亮。

这款是平时日常食用的打造，选用的是天然的优质的红枣，经过精挑细选，采用的是特殊的加工的工艺制成，然后烘烤。

这款是头茬采摘的一款黑桑葚，品质非常好的款式，非常的滋补，很正宗的款式，没有添加剂，没有色素的款式。

这款山楂条是用山楂和蔗糖制成的，原料为农家自种的新鲜的山楂，没有任何的添加剂，色泽非常的洁白。

这款蜂蜜色泽非常的晶莹剔透，有着很天然的蜜香，气味非常的宜人的款式，而且是封闭的款式，非常的干净卫生。