有长期烟瘾的人要注意，每天喝水加点小食材，帮你清除肺部烟毒

现今我们国家烟民越来越多，很多人明明知道抽烟有危害，烟瘾又戒不掉，因为抽烟去世的人，数不胜数，也让很多家庭因此苦不堪言，怎么才能防止抽烟带来的伤害，还您一个健康有活力的肺呢！下面随小编一起来看看有哪些好的方法可以清除肺部烟毒呢？

吸烟的人多喝茶对解烟毒有一定的帮助。人们在吸烟的时候，香烟中的尼古丁会进入人体内，这样会增加血管中的胆固醇量，促使体内的血管收缩，导致动脉内膜增厚，而茶叶中的单宁具有破坏及减轻烟草中尼古丁毒性的作用，可以有效防止胆固醇在血管壁上沉积、增加肠胃蠕动以及降低血糖与尿糖等。

爱抽烟的朋友一定要准备些胖大海茶，平日泡水喝，对排出肺部烟毒有很好的效果。胖大海它的性质寒凉，对于肺经、清利咽喉、清泻肺热有非常大的作用，因此胖大海非常适用于治疗咽喉肿痛的症状。

另外，抽烟的人还应该经常补充维生素C，因为香烟中的有毒物质，容易让体内的维生素A、B、C、E等物质活性降低，而维生素C则对消除人体内的尼古丁，提高细胞的抵抗力，保持血管弹性具有很大作用。

除了这几个小办法，我们还可以在喝水的时候，在白水里加上一些小食材，这样照样能起到排出肺毒的食疗功效，大家可以试试。

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，含有丰富的维生素C，对人体十分有益。可以防治心血管疾病，使缓解钙离子促使血液凝固的作用，有很强的杀菌清毒功效。对于经常抽烟的人来说是个好东西，每天坚持喝能帮助排除肺部烟毒。

说到解毒、清肺热，那绝对不能少了菊花茶，菊花茶也是养生效果非常好的一款茶饮，因为菊花是中国常用中药，常用来治疗清热解毒、缓解咽喉疼痛，烟民们常常感到咽喉痒，用它泡茶喝会有很好的泻火、清热的效果，上班族喝了还能明目哦。

蜂蜜的功效非常之多，它含有非常丰富的营养，女性喝能美容养颜，滋润皮肤，而且对于烟民来说，它还有非常好的“调理肠胃，养气润肺”的作用，对于有长期烟龄的人来说有很好的清肺功效，每天喝一杯，排除体内烟毒。

另外这款精配而成的润喉茶也是烟民们的福利，它里面含有的胖大海主治利咽解毒、清热润肺，润肠通便，而且对抽烟过多引起的干咳也有很好的治疗作用，再加上菊花、金银花都是清热解毒的佳品，每天喝点自然非肺和身体都更健康。

大家都知道，香烟中最具毒性的物质就是尼古丁，它能刺激人的中枢神经系统和心脏，甚至导致人患上癌症，而普洱茶中特有的单宁成分，具有破坏及减轻烟草中尼古丁毒性的作用，长期喝它排毒效果非常好。

金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用，是一种新兴保健茶，茶汤芳香、甘凉可口，不仅可以清热解毒而且还可以清肺润肺，去除毒素，更健康。