宝妈们的孕期零食单，缓解不适营养还美味

无花果在平日里就是很多朋友喜欢的一道小零食，其中的维生素含量与葡萄糖的含量也是非常的丰富，而对于孕妈们来讲，时常的时常的吃上一些，也是有着很好的健胃润肠催奶的功效，防止便秘的发生，呵护胎的健康。

葵花籽也是一种蛋白质含量非常高的小零食，低热量也不含胆固醇，自然也是很适合孕妈们吃的健康小零食，完全也都可以很好的满足机体所需，渐渐的对免疫力也有提高的作用。

都知道奶酪是牛奶浓缩制作而成，那其中的营养元素含量自然也是非常的高，天然的乳酸菌成分更是满足肠道的吸收与消化，而这样的提子奶豆也非常的美味，完全也都是让奶酪与提子完美邂逅。

全麦面包一直以来都是非常不错的食物，其中富含的膳食纤维也是对肠道的消化吸收有很好的作用，而对于孕妈们来讲，随时饿了也都可以很好的向体内摄入能量，吃了却也不担心会长体重，营养丰富便于机体吸收。

酸甜适口的葡萄干，看着一颗颗的精致又小巧，外形红润的色泽也确实比较的诱人味蕾，而对于孕妈们来讲呢，时常当作小零食吃上一些，也是有着很不错的补血作用，其中的铁质含量更为丰富。

棉实香醇的大枣与酥脆爽口的桃仁巧妙搭配，也注定了会带给我们双重的营养美味，在孕期的时候当作小零食，不仅可以补充丰富的维生素C，还能满足宝宝的营养需求，特别还是核桃中含有丰富的营养素

一款更受众人喜爱的夹心海苔，多种口味完全也都满足你挑剔的味蕾，而且不经过油炸吃了也不担心会长胖，卡擦卡擦的着实让人感到满足，而且其中还富含多种微量元素与矿物质，完全也都满足孕期的需求。

板栗仁一直以来也是属于温热性的食物，其中的蛋白质含量也是非常的丰富，有着很好的健脾养胃活血止血的功效，在孕期的时候当作小零食适当的来点，也是可以起到强身健骨的作用，更能很好的缓解一些疲劳。