夏天已经开始进入倒计时了,夏天对于女生来说,是非常幸福的一件事,既可以穿上漂亮性感的衣服,还能吃到各种各样的美食。但是经过漫长的冬天,你的小肚子是不是已经鼓鼓的,要和自己的胸部比高低了!所以今天就和大家说说,有这么几种食物,价格不贵,但是却能帮助我们减掉那烦人的小肚子,关键是不需要运动哦!
很多人说运动减肥最健康,这话没毛病,但是如果只是单纯的运动,效果不见得有多好。还必须要配合科学合理的饮食,才算是最佳的减肥方案。对于减肥的食物,魔芋就不能不说。魔芋可以说源远流长,在古代它就有“刮肠砂”的美誉,要知道在古代,是什么女人才能有需要减肥的。还有魔芋的神奇之处,在于它含有一种葡甘露聚糖,是一种可溶性的膳食纤维,葡甘露聚糖可在食物四周形成一种保护层,从而防止消化酶与食物发生作用。所以经常吃魔芋的女生,身材都比较好!现在网络这么发达,买点魔芋吃应该不难吧!
我们都知道薏米是祛除体内湿气的,但这和减肥有什么关系呢?现实生活中,很多女生用尽各种办法去减肥,就是没有效果,有一个因素就是体内的湿气太多了。湿气如果是伏在皮肤下面,就会形成肥胖,很多人说自己喝口水都能胖,其实就是湿气的因素,所以祛湿对减肥来说很重要!这么说吧,湿气不除,不管你吃什么减肥的东西,都是没有效果的。而用薏米配上红豆煮粥吃,则能祛除湿气,减肥的效果也是相当不错的,但是记住一点,煮粥的时候里面千万不能加大米或者是糯米。
除了薏米,芹菜也是不错的瘦身食品。选用新鲜的芹菜,压榨成汁,每天早晚各喝一杯,一周瘦五斤是没有问题的。因为生榨的芹菜汁,里面的膳食纤维没有被破坏,而且芹菜中的蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等多种营养元素也保持的相对完整,所以效果也是最佳的!
如果女生们觉得太麻烦,那么不妨试试用荷叶泡水喝。因为荷叶含有荷叶素,可以分解我们体内多余的脂肪,而与冬瓜搭配在一起后,可以在肠胃形成一层隔脂膜,禁止我们吸收脂肪,从根源上能彻底解决肥胖问题。每天上班的时候喝一杯,不仅不用运动,效果还特别好!
不少女生在减肥的时候,选择和蜂蜜水,虽然我们知道蜂蜜的排毒养颜效果好,但是为什么好却很少知道。其实蜂蜜蕴含的脂肪酸,能促进肠道的蠕动,而其丰富的维他命和矿物质,则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况,所以喝蜂蜜水对减肥的女生来说,是一举两得的事情,因为既能减肥,还能美容养颜。也有女生说,蜂蜜水的效果不好,那是因为喝到的蜂蜜,里面添加了白糖,所以在选择蜂蜜的时候,最好找那种农家自己采集的土蜂蜜,因为这样的蜂蜜营养才够丰富,而且还没有参东西。
对于胃不太好的女生,如果要减肥,首先是不能节食,这样会坏上加坏。不妨用薄荷叶泡点水喝,因为常喝薄荷泡的水,能促进口腔流涎、增进食欲、增加胃粘膜的供血量,改进消化,对清除我们肠道的垃圾有很好的作用。还有上班的时候喝,不仅可以养胃、瘦身,薄荷提神的效果也是非常不错的,每天喝一杯,既能提精神,还能拥有好身材,一举三得哦!
很多女生说,减肥药节食,其实这是不对的。但是过度的饮食,管不住自己的嘴,也是不靠谱的。这么说吧,美味谁都想吃,但是鱼和熊掌不能兼得啊,所以女生们不妨早晨吃饭的时候试试这款代餐品。它里面的黑豆和黑芝麻含有丰富的维生素E,可延缓衰老,有润五脏,强筋骨、益气力等,经常吃不仅对皮肤好,还有黑发增发的效果。再配上核桃,核桃不仅能益脑,增加记忆力,核桃还是碱性食物,经常吃可以平衡身体的酸碱度。这三种食材组合在一起,不仅味道美美哒,怎么吃都不会胖,关键是把它当做早餐,至少还能让咱们多出20分钟的化妆时间哦!
我们都知道引起肥胖的因素有很多,像体内的毒素和垃圾太多也是其中的因素之一。而肝脏是咱们人体最大的排毒系统,基本上所有的毒素和垃圾都要经过它排出体外,所以养护好肝脏很重要。这款茶不仅可以疏通我么的肝脏,起到养肝护肝的效果,里面的玫瑰花还能帮助我们清除口腔异味,而玳玳花则是帮助我们消炎抑菌,特别是合欢花和绿萼梅,它们不仅能舒缓我们紧张的心情,还能提高睡眠质量,都说睡美人,所以女生们这款茶不妨多喝点!
桃胶可以说是最近一段时间内,非常流行的一种天然食材。因为桃胶含有大量的胶原蛋白,而且还不含脂肪,所以不管怎么吃,都不会胖,关键是经常吃桃胶可以延缓皮肤衰老,对美肤的效果绝对是杠杠的!还有桃胶之所以备受女生们喜欢,还因为桃胶的口感和味道非常的好,这么说吧,吃上一口,就会让你感觉到QQ的,弹弹的,非常的爽!
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