小肚子鼓鼓的不好看？这些清脂食物多吃点，减掉小肚腩秀出好身材

夏天已经开始进入倒计时了，夏天对于女生来说，是非常幸福的一件事，既可以穿上漂亮性感的衣服，还能吃到各种各样的美食。但是经过漫长的冬天，你的小肚子是不是已经鼓鼓的，要和自己的胸部比高低了！所以今天就和大家说说，有这么几种食物，价格不贵，但是却能帮助我们减掉那烦人的小肚子，关键是不需要运动哦！

很多人说运动减肥最健康，这话没毛病，但是如果只是单纯的运动，效果不见得有多好。还必须要配合科学合理的饮食，才算是最佳的减肥方案。对于减肥的食物，魔芋就不能不说。魔芋可以说源远流长，在古代它就有“刮肠砂”的美誉，要知道在古代，是什么女人才能有需要减肥的。还有魔芋的神奇之处，在于它含有一种葡甘露聚糖，是一种可溶性的膳食纤维，葡甘露聚糖可在食物四周形成一种保护层，从而防止消化酶与食物发生作用。所以经常吃魔芋的女生，身材都比较好！现在网络这么发达，买点魔芋吃应该不难吧！

我们都知道薏米是祛除体内湿气的，但这和减肥有什么关系呢？现实生活中，很多女生用尽各种办法去减肥，就是没有效果，有一个因素就是体内的湿气太多了。湿气如果是伏在皮肤下面，就会形成肥胖，很多人说自己喝口水都能胖，其实就是湿气的因素，所以祛湿对减肥来说很重要！这么说吧，湿气不除，不管你吃什么减肥的东西，都是没有效果的。而用薏米配上红豆煮粥吃，则能祛除湿气，减肥的效果也是相当不错的，但是记住一点，煮粥的时候里面千万不能加大米或者是糯米。

除了薏米，芹菜也是不错的瘦身食品。选用新鲜的芹菜，压榨成汁，每天早晚各喝一杯，一周瘦五斤是没有问题的。因为生榨的芹菜汁，里面的膳食纤维没有被破坏，而且芹菜中的蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等多种营养元素也保持的相对完整，所以效果也是最佳的！

如果女生们觉得太麻烦，那么不妨试试用荷叶泡水喝。因为荷叶含有荷叶素，可以分解我们体内多余的脂肪，而与冬瓜搭配在一起后，可以在肠胃形成一层隔脂膜，禁止我们吸收脂肪，从根源上能彻底解决肥胖问题。每天上班的时候喝一杯，不仅不用运动，效果还特别好！

不少女生在减肥的时候，选择和蜂蜜水，虽然我们知道蜂蜜的排毒养颜效果好，但是为什么好却很少知道。其实蜂蜜蕴含的脂肪酸，能促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质，则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况，所以喝蜂蜜水对减肥的女生来说，是一举两得的事情，因为既能减肥，还能美容养颜。也有女生说，蜂蜜水的效果不好，那是因为喝到的蜂蜜，里面添加了白糖，所以在选择蜂蜜的时候，最好找那种农家自己采集的土蜂蜜，因为这样的蜂蜜营养才够丰富，而且还没有参东西。

对于胃不太好的女生，如果要减肥，首先是不能节食，这样会坏上加坏。不妨用薄荷叶泡点水喝，因为常喝薄荷泡的水，能促进口腔流涎、增进食欲、增加胃粘膜的供血量，改进消化，对清除我们肠道的垃圾有很好的作用。还有上班的时候喝，不仅可以养胃、瘦身，薄荷提神的效果也是非常不错的，每天喝一杯，既能提精神，还能拥有好身材，一举三得哦！

很多女生说，减肥药节食，其实这是不对的。但是过度的饮食，管不住自己的嘴，也是不靠谱的。这么说吧，美味谁都想吃，但是鱼和熊掌不能兼得啊，所以女生们不妨早晨吃饭的时候试试这款代餐品。它里面的黑豆和黑芝麻含有丰富的维生素E，可延缓衰老，有润五脏，强筋骨、益气力等，经常吃不仅对皮肤好，还有黑发增发的效果。再配上核桃，核桃不仅能益脑，增加记忆力，核桃还是碱性食物，经常吃可以平衡身体的酸碱度。这三种食材组合在一起，不仅味道美美哒，怎么吃都不会胖，关键是把它当做早餐，至少还能让咱们多出20分钟的化妆时间哦！

我们都知道引起肥胖的因素有很多，像体内的毒素和垃圾太多也是其中的因素之一。而肝脏是咱们人体最大的排毒系统，基本上所有的毒素和垃圾都要经过它排出体外，所以养护好肝脏很重要。这款茶不仅可以疏通我么的肝脏，起到养肝护肝的效果，里面的玫瑰花还能帮助我们清除口腔异味，而玳玳花则是帮助我们消炎抑菌，特别是合欢花和绿萼梅，它们不仅能舒缓我们紧张的心情，还能提高睡眠质量，都说睡美人，所以女生们这款茶不妨多喝点！

桃胶可以说是最近一段时间内，非常流行的一种天然食材。因为桃胶含有大量的胶原蛋白，而且还不含脂肪，所以不管怎么吃，都不会胖，关键是经常吃桃胶可以延缓皮肤衰老，对美肤的效果绝对是杠杠的！还有桃胶之所以备受女生们喜欢，还因为桃胶的口感和味道非常的好，这么说吧，吃上一口，就会让你感觉到QQ的，弹弹的，非常的爽！