早上起来喝点这些不起眼的东西，轻松帮你清理肠胃

我们每天都会吃到大量的食物，经过消化以后，很多的垃圾都会堆积在自己的体内，从而产生一些毒素导致肠内环境恶化，肠胃功能不健康，从而引发内分泌失调，最终导致引起肥胖和皮肤色斑痤疮等，其实这一切都是体内的毒素在作怪，只要我们早上起来喝点这些不起眼的东西，就可以轻松帮你清理肠胃；

有人说，为什么要在早上呢？

因为早晨是肠胃排毒的最佳时间，所以尽量在这段时间进行排便，因为时间越晚，积累的毒素就会越多。特别是一些有便秘的人,更应该抓住这个肠胃排毒的最佳时间好好清理下自己体内的毒素；

那么应该怎么做呢？

在温水中加一些食盐；

在人早上起床之后，经过一晚上的消化吸收，胃里基本上是空的，这时候喝点温水缓和一下自己的身体，减少刺激，盐水不仅可以清理肠胃，还可以保护口腔，防细菌；

2.喝点蜂蜜水；

在吃过早饭后，和一杯蜂蜜水，可以防治便秘，还有助于美容养颜，补充各种微量元素，到了晚上睡觉前一小时，再喝一杯，这样长期坚持下去效果会更好哦；

推荐理由：小袋包装，可以装到包包里随时都可以喝，很是方便；

推荐理由：原装进口的马来西亚原始蜂蜜，比一般的蜂蜜营养价值更高，略带微酸的原始风味，让你回味无穷；

3.喝点柠檬水；

柠檬水也叫柠檬醋，里面富含大量的维生素C，其实水本来就可以帮助我们身体排毒，再加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除内体毒素，起到排毒养颜功效；和柠檬水还可以有助于提高新陈代谢，抑制饥饿感，帮助我们轻松减肥；

友情提示：在柠檬水里面加一点蜂蜜会更好喝，这样还有助于平衡酸味，不妨可以试试

4.枸杞茶

枸杞的功效实在是太多了，枸杞中含有胡萝卜素，维生素，可以滋肺补肝，枸杞茶对于失眠，便秘，口腔炎，护肤都有着很好的功效，这么好的东西可一定要长期喝哦！

推荐理由：小包的包装很是方便携带，而且里面还加了桂圆，红枣等原料，这样喝起来效果会更加哦！

推荐理由：宁夏正宗枸杞，颗粒大很是饱满，价格也很便宜，非常的实惠！

如果便秘，吃药不如试试早上喝水便秘法，这样不会对药物形成依赖，也没有什么副作用，只是要注意这些；

准备三四百温开水，在水里加一下盐，然后大口大口的喝下去；

做一些腹部运动，比如,踮脚走立,上蹲下蹲，总之使你的肚子感到难受要上厕所为止；

当然这种喝水方式一周有一次就好了，过于频繁就会对身体不好；经常便秘的人，要注意平时的饮食习惯；

好了，今天就到这里，希望能帮助到大家；如果觉得有用，记得分享给身边的朋友哦！