女人别忽略这3个毛病，可能是肝脏毒素太多，这6种食物能排肝毒

肝脏是我们人体内最重要的器官之一，但它也是最“不会喊疼”的器官，当它出现问题，人体不会有疼痛的感觉，往往让人察觉不到，这也是为什么肝癌被检查出来，总是晚期的原因。不过虽然不会痛，肝脏如果出现问题，也是会反应到身体上的，如果你的身体突然出现了下面三个问题，那就需要检查一下是不是肝脏出了问题了。

1、经期紊乱：对于女人来说，肝血不足非常容易造成月经量减小，严重者甚至会出现”闭经”、子宫卵巢萎缩的症状，所以女人经期量少一定要好好注意。

2、皮肤极差：肝脏毒素太多的女性，额头上面会出现痘痘，而且毛孔会特别粗大。另外身体皮肤发白，发黑，亮眼睛出现干涩、看不清楚东西，证明着眼睛营养失衡，严重者眼睛会发黄，这也说明肝区供血不足，。

3、大家都知道，女人一生以血为重，而肝正好是“造血”、“储藏”、“调节血量”和向各脏器“输送血液”的第一器官，同时它还负责分解营养、调节激素，滋养着女人全身的脏器。如果肝不好，这些工作自然都完成不了，女人就会分泌失调，气血不和，月经紊乱、量小。

那么，女人如果肝脏不好，该怎么调理呢？最好的办法就是食补，从食物中得来的营养，最能够养护身体。所以下面小编就为大家准备了几样养肝效果特别好的食物，每天吃点，自然身体更健康。

肝脏不太好的人，做好能够多吃蛋白质丰富的食物，比如说这种黑芝麻核桃粉，它是出了名的“高蛋白、低热量”食物，尤其蛋白质含量最丰富，常吃能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用，还能促进肠胃蠕动，帮助人体排毒哦。

很多人都知道红枣能够补血养心，让女人脸色红润，但却不知道红枣也是养肝的好东西，它性甘味平，能够护肝解毒和促进白细胞的生长，提高血清血蛋白，除了每天吃几颗，还能把它撕成枣干泡水喝，持续一个星期，排肝毒、养肝的效果就很好了。

蜂蜜是一种天然的保健佳品，尤其是这种农家野生蜂蜜，每天喝点可以消除人体内的多种细菌和病毒，而且它富含大量的挥发油，可以减少胆固醇在肝脏部位的沉积，对促进肝脏健康是非常有用的，女性每天喝点，还能美容养颜，让皮肤越来越白嫩哦。

说到柠檬，它可不止能帮女人美白减肥、降血压，很多人不知道它养肝排毒的功效特别好。每天多泡几杯杯柠檬水喝，不仅能加速身体的新陈代谢的速度，天然的柠檬酸还能促使肝脏生成胆汁，帮助身体排除毒素，有效养肝护肝，效果比新鲜柠檬更好。

现在会养生的人都会有喝花茶的习惯，特别是这种特级的皇菊花茶，它清热解毒、去肝火效果超好，因为含有硒元素，所以能修复肝脏、平抑肝阳、清肝明目，肝火旺盛，而且它味道清香微辛，经常喝点自然让你神清气爽，眼睛也更明亮。

肝脏是身体最大的排毒器官，一旦身体毒素累积太多，肝脏压力也会更大，所以每天喝点冬瓜荷叶茶好处很多，它是最天然的润肠、清肠好帮手，不仅能够让肠胃里的垃圾全都不见，让你跟便秘说拜拜，还能让你皮肤越来越好，身材越来越苗条。