男人抽烟戒不掉？试试这样喝水，轻松排肺毒

现代社会很多人的压力越来越大，不少人选择了抽烟来缓解压力，但是抽烟的危害是很大的大家都知道，里面含有的尼古丁焦油会让你的肺部遭受很大的伤害。

相信大家都曾经看过抽烟多年的烟民的肺部切片，已经不是正常的红色，而是恐怖又可怕的黑色了，而且千疮百孔。抽烟危害的不只有自己，还会危害你身边的人，二手烟的危害可是不比抽烟少，那怎么办呢？很多人选择戒烟，但是戒烟哪有那么简单，很多人都是戒了又会重新开始抽烟，不戒烟的话肺病咽炎什么的都会跑出来了。

小编这里有两种对肺病很有好处的中草药，大家不妨试试。

鱼腥草是清热消炎的，经常被用在中药里，能够帮助吸烟的人清肺，保护肺部和支气管，还能够减轻烟毒的侵害，还对其他咽喉类的病症都有疗效，平时抽烟的人们可以用鱼腥草来泡茶喝，很有好处。

除了鱼腥草之外，还有罗汉果，经常抽烟的人们很容易咳嗽，是因为香烟中含有大量的有害物质伤害了你的口腔和咽喉部位，所以对于老烟民来说，常用罗汉果泡茶喝能够清肺排毒。

其实，想要清肺毒一定要注意平时的饮食状况，下面小编给大家推荐一些清肺的食物。

雪菊有调节三高的作用：野生昆仑雪菊是维吾尔族世代传承下来的一种养生、保健的天然植物。具有高效降血脂、软化血管、去除体内垃圾的作用。雪菊还能够清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便的作用。

中医认为，菊花性甘、味苦，微寒，归肺、肝经。具有清热去火、解毒的养生功效，对于口干、上火、咽喉、肺燥、视力模糊等具有很好的食疗作用。尤其是长期抽烟的男人，建议常喝黄菊茶，帮助排出肺毒。

多吃些黑木耳也可帮助我们的肺脏排毒。黑木耳中的一种植物胶质有很强的吸附力，可以润肺、清洁血液，如果经常食用，还可有效的清除体内污染物质。

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。

百合提高肺脏抗毒能力。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

常食胡萝卜，对呼吸系统尤其是肺能起到保护作用。每人每天应均衡摄入10毫克的天然胡萝卜素。很多人不喜欢新鲜胡萝卜的味道，制成的胡萝卜条口感就变得很好了。

葡萄中的有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。食用葡萄干可以达到清肺的效果。而且，葡萄干还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

胖大海具有:清热润肺,利咽解毒,润肠通便的作用，加上菊花的清肺作用，二者合二为一更是强强联手，每天一包茶就再也不用担心肺毒了。