三月养肝的黄金期，这四种食物，排毒护肝更有活力

关于养肝，专家指出，在中国传统的医学理论中，肝属木，与春令升发之阳气相应。春季是养肝护肝的最佳时节，也是肝病的多发时节。如果不注意保养，肝气抑郁，则会生出许多病来。宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘杂之物则应少食，以免伤害脾胃。多吃一些可以帮助护肝的食物，能够有效的养肝护肝，帮助肝脏排毒，并且起到一定的保健作用。

春季是养肝的最佳时机，此时可多吃点辛辣食物，比如葱、蒜等，这样不仅能起到顺养肝气的作用，还可对抗肿瘤，起到防癌作用。这类食物比较辛辣，可以刺激消化道，促进食欲，对胃肠道肿瘤也有一定的防治作用。

大枣也是很好的养肝护肝食物。平时多吃一些大红枣，尤其是女性，吃大红枣补血，可以让脸色更加的红润，而且，大枣甘甜，肝喜甜，因此有养肝护肝的功效。

菠菜。是春季的时令蔬菜，具有很好的养肝、养血等作用，含有丰富的蛋白质、维生素C等，对于保护肝有着很好的作用。菠菜含有草酸，食用影响人体的钙的吸收，吃前要用水灼一下。

芦笋。醉酒之后，除了多喝水和多休息之外，吃芦笋也可以解酒护肝。研究人员表明，芦笋叶中的氨基酸和矿物质浓度比芦笋更高，解酒护肝效果更好，保护肝脏细胞免受酒精的侵害。

除了上面小编将的这4种实物阿矮，花茶也是很好养肝护肝饮品，下面小编为您介绍8种最适合春季养肝的花茶。

玫瑰花茶调和肝脾，理气和胃，养血调经，美容养颜，最明显的功效就是理气解抑郁，活血化瘀调经止血。

精选原料，回归自然无添加剂。金银花茶清肝明目，清热解毒，平肝凉血，补血养血，加强防御技能，很好的养生饮品。

清热去火茶，入口甘甜，绿色晶莹剔透，五种药材补气益脾，清热解暑，益气生津化痰去火。

菊花茶具有养肝明目，生津止渴，清心健脑，润肠等作用。经常饮用，对于肝病患者会有一定的疗效。

养肺润喉，健康天然，无任何添加剂，口感温和，口中留香，也有护肝的作用，吸烟喝酒后喝上一杯对身体有益。

精心甄选每一味原料，全部采用有机产品，口感香甜，保证饮用是的愉快。有效的帮您解酒护肝。

加班熬夜火气大？清新去火茶，适用于长期熬夜，工作压力大，体质热容易上火，肝火旺盛的人群。

所有材料无添加，长期饮用此茶有效的清热，去火，明目护眼。对饮食过于油腻，肝脏损坏的人群有很大的功效。