别不在意！女性经量越来越少，它反映出的问题你一定要重视

例假是一个女人的健康晴雨表。一个女人只要还有例假，就说明你还年轻。一旦没有了，或是被摘掉了子宫，就说明你已经慢慢在走向衰老了。

而现在很多年轻女性的例假就像是阴晴不定的天气一样，有时多有时少，有时长达一周有时又3天就回去了，还伴随着痛经，痛到直不起腰的感觉。男人真的无法理解这种感受。

今天我们就来说一说这个让女生又爱又恨的大姨妈-月经量越来越少怎么办？

女性正常的经期应该持续5-7天，每个周期正常出血量应在30-80毫升左右。如果说你的月经量越来越少，甚至来一次连一包卫生巾都用不上，那你真的需要注意了。

女人之所以比男人长寿，是因为有子宫，有例假，多了一个排毒通道，这是最重要的。

月经量少、持续天数短和血色发黑，都会导致我们体内的污血和毒素无法顺利排出，如果毒素都堆积在体内，就会导致卵巢衰老，再不注意养护，甚至会引起闭经或者绝经，变成沧桑的黄脸婆。

怎么样？小小的月经竟然有这么大的作用，你还整天不把他当回事吗？

经期不正常，我建议最好是通过食疗的方法来补回来，吃药我是不太赞同，毕竟是药三分毒。

1、红糖

这个我们都知道，红糖女人最好的补物。中医认为，红糖是温和的滋补食物，含有大量的矿物质，能减轻月经期间的胀痛感。并且红糖的营养成分极高，对于女性滋阴养颜、活络气血都有显著作用。

经期前后多喝红糖水，不仅能有效缓解痛经问题，还可以帮助身体快速的排除毒素和淤血。

2、木耳

黑木耳中铁的含量很丰富，是猪肝的7倍多，所以吃木耳能够养血驻颜，令人肌肤红润从而改善贫血。它还含有大量的纤维素，植物胶原等微量元素，有利于经期污血的排出，缓解痛经。

这些都是我们生活中常见常吃的食材，对身体没有什么害处，比你吃药健康多了，而且效果也不比药差，所以说，能不吃药就尽量别吃药，没事的时候多吃点这些，让自己的身体更健康把~

16斤甘蔗=1斤黑糖，用心选材熬出真正的黑糖块，正宗的黑糖泡开后无杂质和沉淀，并且伴有清甜的甘蔗香。口感甜而不腻，平时上班的时候可以喝点黑糖，配上红枣或是红枣片一起冲泡，对身体有很好的补血作用，女人每天喝一杯，长期下来面色更红润有光泽。

古法红糖就是采用直风枪灶，18连环锅纯手工熬制而成，不添加任何的防腐剂，从甘蔗取汁到最后的产品入库，完全采用物理方法将这些糖分进行自然的冷却成型，从而做出最好的红糖块。

一包小小的红糖姜茶，用半杯温开水冲泡，一瞬间那些姜茶的营养瞬间释放，受到了水的滋润的花儿，一点点的缓缓的溢满了杯子。喝进身体后，会感觉到唇齿间都留满了暖意和香味，慢慢的在身体中蔓延。

姜糖片采用山东当地产的优质鲜嫩大姜为主要原料，配以蜂蜜、冰糖、食盐、进行腌制，再风干，其味道辛辣、甘甜。能对身体起到很好的滋补温润的作用。

野生黑木耳是著名的山珍，可食、可药、可补，中国老百姓餐桌上就是不厌，有“素食之荤”之美誉，世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。什么清肺抗雾霾，防癌抗癌、清血管、营养滋补、减肥的功效，所以说女生平时多吃点没什么坏处