长期抽烟肺毒越积越多，平常水里加点“料”，排毒让肺轻松一点

大家都知道吸烟的危害有多大，事实上，吸烟的危害远不止危害健康这么简单，它对自身，对家人孩子，对他人，对社会都有很大的危害！吸烟的危害众所周知，可谓是健康的第一杀手。更有人将吸烟形象地称作是“慢性服毒自杀”。

但是还有很多人都难以抵挡香烟的诱惑，一根接一根，加上不注重饮食和养生，这样对身体的伤害是很大的，很多人知道就是戒不掉，长期抽烟对肺部的危害也特别大。

大多数人都有了几年甚至几十年的烟龄，从而肺部堆积了大量毒素，毒素严重的可以导致肺癌和肝癌，对身体危害极大。虽然平时多喝水虽然是很简单的一件小事，却能够很好的养护好肺部的健康。一定要喝水，通过养生手段，辅以食疗，将肺部的毒素排出。

说完这些吸烟危害人体健康，相信大家都明白了！下面小编给大家整理了几款能够健康养生的食补好宝贝。希望可以帮助有需要的朋友们！

黑芝麻除了能补肾同样是养肺养肝的食物，两者结合相得益彰，建议傍晚的时候，喝上一杯作为养生之用。

这款红豆薏米粉的热量低，而且富含多种对人体有益的维生素，是我们不可多得的一款代餐养生品。对一些有肾脏病、心脏病的朋友有很好的疗效。

肝脏是人体最大的排毒系统，常喝不仅能养护肝脏，还能帮助我们恢复肝脏的健康。里面还含有多种对男人有好处的养生食材，男人用来食疗再好不过。

对于一些老烟民，以及饮食不健康，经常吃外面的垃圾食物的朋友。它能够帮你降低聚集在身体里的致癌物质，可以帮你把体内的毒素给排出去。

花草茶同样的清肺润肺的好东西，它里面加入了胖大海、贡菊、红枣等多种食材，最重要的是还能清热解毒，去肺燥养咽喉，非常适合喜欢抽烟的人作为养生饮用的。

罗汉果被誉为神仙果、神仙果，具有润肺清热、生津止渴等功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等功效。吸烟难戒的可以试试这罗汉果来润润喉。