有时候造成人与人之间的距离未必是别的，可能是“口气”

口臭真的让人很尴尬，影响人际关系交流一张嘴就散发出“特别”的味道，这样的味道会让你的形象大打折扣，那么，你知道是什么原因造成了口臭问题?

口臭不仅对健康不好，也严重影响日常交际。口臭的形成原因有很多，

第一是因为体内积累了太多毒素造成的，那针对这种口臭最简单的方法就是帮身体排毒。

第二种就是经常晚上睡觉前吃重口味的东西没有刷牙。比如吃烧烤，麻辣烫，雪糕，咖啡等等都会造成第二天起床口臭的原因。

第三种原因是现在生活中很多人会过多的摄取肉类食物，肉类食物吃多了，也是容易造成口臭的发生。这种很简单，只要适当在膳食中加入蔬菜和多吃水果，就能缓解口臭症状。

第四种可能是不吃早餐。生活中经常会有很多上班族为了赶时间而不吃早餐，殊不知不吃早餐的话，就会很难分泌出预防口臭的唾液从而有损口腔的健康。

另外，饮食生活的不规律也是导致口臭的原因之一。

第五种是错误的刷牙方式。牙膏的残留物不仅是虫牙、牙周病的主要元凶，同时呢还容易引起口臭。为了预防口臭保持牙齿健康，平时刷牙时要仔细并且尽可能地多花些时间。另外，为了避免因刷牙错误而引起口臭，也可以向医生请教正确的刷牙方法。

以上小编小小的总结了口臭形成的各方面原因，但是，最最重要的是，平时要从膳食中调理出好身体，口臭就不会找上你，下面我给大家推荐一些预防口臭形成和去口臭效果的食物

喝茶能够有效的预防口臭的发生，这是因为在喝茶的时候，能够吸收茶叶中的营养物质，其中包括大量的矿物质，对于抑制细菌滋生有很好的帮助。

这款去口臭茶，配料中含有，百合，金银花等清热解毒的中草药配制，经常饮用可以改善口气。

刚刚推荐了一款专门针对口臭的清火茶，现在再说一款平时有保健作用又能去口气的茉莉花茶。茉莉花茶的功效是具有安神、解抑郁、健脾理气、抗衰老防辐射、提高机体免疫力的。

此款茉莉花飘散出馥郁的芳香，沁人心脾，可祛除口臭。

除了以上两款冲泡的饮品，平时我们在家的时候也可以自制一些健康的饮品。

百合绿茶

食材：百合花3朵、绿茶5g、方糖适量 

做法：1准备原料。2将百合花、绿茶放入茶壶中。3入开水、泡3分钟。4放入适量方糖即可。是不是很简单呢？这是一个简单有效的去口臭方法，大家不妨试试。

百合干有很高的药用价值。解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效，再加上绿茶杀菌、消炎等特殊效果，是一款四季都可饮用的茶。

柠檬性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物，平时可以煲汤或者炒肉吃，有治于清热，消化不良、便秘，促进肠胃吸收，从而改善口臭的效果。

吃健康谷物小米是可以减少口腔细菌生长。比如小米粥，在小米饮食中增加西芹和茴香，防治口臭效果更好。

下面给大家介绍一个简单易做的小米粥。

西芹香菇小米粥

做法：1将西芹，香菇洗干净，切小丁，然后用开水焯一次。2小米淘洗干净，汤锅内加冷水烧开，下入小米熬煮。3用中火煮至小米粒涨开，放入香菇丁续煮。4盖上锅盖，转小火将小米煮烂，下西芹丁煮开即可