这四个信号说明你的血液浓度不正常，这几种食物，让血液更健康

随着年龄的增长，身上的很多机能会出现问题，头晕啊眼花，还有心血管等疾病。血液流遍全身，是滋养身体的根本。人的年纪越来越大，血液中会慢慢堆积一些“垃圾”，那这些“垃圾”如果不及时清理，血管就不会流畅，血液粘稠，就会造成上述的血管堵塞啊，脑血栓脑梗塞等疾病就是由此引起的。

那么血液浓稠都表现在哪些方面呢？小编给大家整理了几个症状，你们可以留意一下，值得为家人收藏！首先早上起来会头晕，晚上会清醒。高血液黏度的人，早上起来的时候会头晕，到了中午的时候会好一些，逐渐的到了晚上开始慢慢恢复清醒，恢复正常的精神值。其次一阵阵的眼睛看不清东西，阵发性模糊。这是因为血液粘稠不能充分给视觉神经营养，使视觉神经和视网膜暂时性缺血缺氧，所以一阵会看不清东西。最后午饭过后犯困，中午吃完饭之后正常人也都会有困的感觉，不过血液黏度高的人必须要在午饭过后睡个一到两小时左右，不然一整个下午都会很不精神。

那么血稠该怎么办？除了要定期体检，听取医生的建议。每天也要养成多喝水的习惯，除了这些习惯外，还有就是合理的饮食搭配，少吃动物内脏及动物脂肪，少吃油炸食物，少食甜食。平时宜吃清淡的食物，多吃水果蔬菜，以素为主，粗细粮搭配，多吃些有稀释血液功能的食物等。久而久之对改善血稠有很好的作用。接下来小编给大家推荐一些能稀释血液的食物。

这款燕麦片的燕麦和坚果、谷物成分都是经过烘烤打碎制造而成，混合了苹果、榴莲等多种水果干，健康又营养。可干吃也可以冲泡食用的果仁燕麦片，干吃口感香脆，带有甜而不腻的爽滑感；冲食则会让麦香味更加的浓郁。

精选优质的原材料，并进行了压碎的处理，将燕麦的厚度减弱，适合全家人一起食用。燕麦中不仅加入了水果的成分，还加入了美味的谷物，非常健康的一款混合麦片。每一颗水果干颗粒都非常饱满，口感更加香甜。

水果麦片是当代十分流行的麦片风味，浓浓的燕麦香搭配丰富的果味，这样的早餐不仅美味更加营养。这款谷物冲泡型的水果麦片最适合现代快节奏的生活，方便快捷，味道和口感都极其丰富。

如果小伙伴们最喜欢水果麦片中的果味，那么这款营养健康，并且养颜瘦身的水果麦片最适合我们了，果味极其丰富，其中果干果肉十分饱满，这样的麦片绝对可以征服吃货小伙伴们挑剔的味蕾。

还记得，小时候最熟悉的味道就是黑芝麻糊的香醇软糯了！这款严选上乘黑芝麻，优质核桃以及桑葚等纯天然养生佳品，科学搭配手工现磨而成。除了满口的余香悠长，还是缓解神经衰弱和失眠多梦的不二之选哦！

山楂中含有碳水化合物和蛋白质，有降血压促进肠胃消化的作用，山楂干泡水有很好的减肥效果，这款山楂干的吃法有很多种，可以用它来泡水喝，也可以当成果干零食吃，同时能有效改善血液浓度。

山楂凉果其实是一种特殊的山楂蜜饯，它的滋味偏重山楂自身的味道，属于典型的酸中带甜，而不是甜中带酸的感觉。但是这款美味，酸甜程度非常适中，酸虽然是主打但是并不过度，甜虽然是点缀但非常恰当。

小时候的山楂条外表是一层厚厚糖，而如今糖分都已经融入到了山楂条内部，口感变的简单了，但是酸甜的滋味依旧，或许这就是美食升级的概念，不过经典怀旧的味道依然是小伙伴们大爱的！