女人气血不足老得快！9种食物帮你补血益气抗衰老，越活越年轻
牛肝菌是珍稀菌类，香味独特、营养丰富，有防病治病、强身健体的功能。养血和中、舒筋和血、补虚提神等功效，中医认为对贫血、体虚、头晕有功效。
葡萄的补血功效也十分不错，葡萄含丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补圣品，并且能帮助抗衰老、改善气色。
含有丰富的维生素C的水果——黑枣，维生素C是可以促进铁离子吸收的重要因子，能够让机体对铁的吸收事半功倍，起到一定的补血作用。
有“补血果”之称的水果桑葚，是在目前水果中含有天然铁最丰富的一种食物，多食物桑葚不但能帮助补血益气，还有美容的效果。
黑木耳含较多的微量元素、维生素胡萝卜素、钙、铁等，有防止血液凝结、心脑血管疾病、作用。中医认为黑木耳性平味甘，有补气、益智、生血功效，女人越吃气色越好。
板栗是属于暖系食物，有滋阴滋补作用，多食用对身体益气补气有很大帮助的。
红枣不但含有丰富的物质，而且对帮助女性益气补血有十分不错的效果。其作用是可以改善血液循环、增加血液中的红血球含量和有很好的美容养颜效果。
阿胶美容养颜的效果极佳，是超适合女性的滋补品，用阿胶做成的阿胶糕好吃又补血又抗衰老。
红糖补血养气的效果大家都知道，这种古法红糖加入了玫瑰花等原材料更加加强了补血益气、美容养颜的效果，常喝对女人非常有好处，还能顺畅月经，缓解痛经。
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