十女九寒，6款暖宫补血的美食，让你做个“温暖”的女人

很多女性都知道宫寒，觉得这是小事，只要不影响生活就不去理会，但是一旦出了问题就病急乱投医，各种吃药打针调理，但是身体没调理过来，倒把月经都搞紊乱了。宫寒，就是子宫寒冷，百病起于寒，宫寒的女性在平时往往会感觉到疲劳和乏力、手脚冰凉、以及时常头晕，并且在月经时期还会出现四肢有力、腰酸背痛，等症状，严重时还会导致不孕不育。可想而知，宫寒带给女性多么严重的伤害，调理宫寒真的很重要，那么该怎么调理宫寒呢，那么小编就带你们详细的了解吧。

宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上，下面就来看看宫寒的危害有哪些吧！

1、导致卵巢疾病的发生。由于卵巢疾病宫寒引起的功能低下直接影响卵巢正常的排卵功能，影响卵巢正常的内分泌功能，造成排卵障碍，从而影响正常的月经，影响女子正常的受孕生育。

2、子宫本身疾病的发生。子宫是产生月经和孕育胎儿的地方，子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌，进而影响正常的月经，引发月经不调。

3、输卵管疾病的发生。宫寒同样容易导致输卵管功能的不调和低下，甚至输卵管完全丧失自身正常的功能，这样就很容易出现由于输卵管疾病因素而导致的宫寒。

怎么才能判断出自己到底是不是宫寒呢？有句老话说得好“十女九寒”十个人中就有九个女人有宫寒，只是严重情况不一而已，下面就来看看自己有没有宫寒吧！

1、发胖。宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有浑身乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，子宫越冷身体就越需要推积脂肪，从而引起发胖。

2、月经异常。经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、胸前胀痛等现象，经期腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块。

3.经痛腹痛。下腹寒冷有时作痛，经期色深而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多面色黯黄，手脚冰凉，口淡而无味，喜欢吃辛辣油炸食物。

    

常吃红枣和阿胶能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，经期常吃阿胶和红枣补血效果加倍，还会加快经血的排出，女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的，对体虚的人有很好的滋补效果，这款红枣里面夹着核桃，核桃补脑，枸杞，枸杞补血益气，宫寒的女性吃这个比吃药还有用，俗话说，“一天三个枣，一生活到老”。

俗话说是药三分毒，“药补不如食补”在吃的地方多下功夫才能正真的远离宫寒，做个暖宫小公举~

精选东北红豆，红豆富含维他命B1、B2，蛋白质及多种矿物质，古代李时珍将其称作为“心之谷”薏米营养价值极高，富含蛋白质和多种元素，女性多吃可缓解宫寒，祛湿效果极佳，加快排毒，现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非红豆薏米不可了。

大枣红糖姜水具有驱风寒、补气益血的功效，所以想要怀孕的女性可以用来暖宫，对月经的女性也有缓解肚子疼痛的作用。适当地服用，有保健强身、补血益气的作用，是一款既廉价又实用的女性保健佳品，女性的子宫是人之根本，保护好子宫就是保护好自己，多吃补血益气的东西就能让你精气神得到很好地改善。