月经期间多吃这些补气养血的食物，让你面色红润更显年轻

现在女性的健康越来越受到大家的关注，而月经不调的现象只增不减，面对家庭、社会、生活的多方压力，女性同志们一直都在承受着不愿说的身体痛苦,女性月经是女性自我排毒的一个重要途径.

作为女人每个月来月事是在寻常不过的事情了，但其实经期是身体排毒的最佳时机，可大多数人都忽视了，在这一时间段吃对东西不仅能够排毒缓解痛经，还能够美容养颜。那么，经期到底吃什么好呢？下面为大家介绍几款排毒养颜的养生食疗，千万不要错过哦。

我每天早上都要喝一杯姜枣茶，喝了胃很暖和很舒服，一定要早上喝才用效哦，为什么推荐你们喝姜枣茶？因为常喝姜枣茶，具有湿中散寒，止呕，回阳通脉，补血正气，燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，暖身驱寒，全身有温热感。还可以促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜。姜枣利胆，镇痛，抗炎，抗菌，抗流感及上呼吸道感染。此方可长期饮用，美容养生！孕妇也可以喝喔。

一般女性气色不好都可以坚持每天吃红枣，不是有句话说的好，一日三枣，红颜不老。红枣最常见的吃法是生吃，但是最好的吃法应该是喝红枣水，女性平时喝点红枣水补气血有奇效.

补气血嘛首先想到的肯定就是红枣啦，这一款红枣在中间加有了核桃夹心，味道更好，让你不用单调的只吃红枣，补气血的同时也是品尝美味。

早上起床，拉开窗帘，阳光洒满花园，一切都充满希望的样子。这时候来一杯谷养密计 黑芝麻核桃黑豆粉冲泡而成的代餐粥，香浓美味，上层是五谷果仁美味派对，下层是鲜果谷物水润聚会，独特美味，一口都不能少。一日之计在于晨，开启健康活力的一天吧！

女人经期为什么会有这么多的事情，最主要的就是这几天身体的免疫力喝抵抗力急速下降，再加上平时的压力、情绪等诸多因素而导致的。这款自产的土蜂蜜，是槐花盛开的时候采集的，味道不错有股淡淡的槐花清香。经常喝可以提高MM们的免疫力和抗疾病能力，缓解疲劳，改善内分泌混乱的情况。

紫晶枣也可以叫黑枣或者乌枣，它以肉质后，口感甜，营养含量高而著名。不管是干吃还是用它和姜丝或者红糖泡水喝，都是不错的选择。这款紫晶枣产自陕西的延安，那里光照时间长，海拔相对高，成熟的时候枣体非常大，所以MM们不要在等了，这么好吃有补身的美食还在等什么呢？

你只需要趁热喝一杯红糖姜茶，几分钟后就会感觉到身体出汗。比吃感冒药有效多啦！很多姑娘都有手脚冰凉的情况，经常在脚上贴个暖贴，靠物理发热，但这治标不治本。可以每天早晨一碗生姜红糖水，既暖宫又暖身！经常痛经的妹子一定知道，痛的不行的时候，一杯生姜红糖水就能解决问题，据说，还能助孕呢！

大家都知道，阿胶有很好的食用价值，能够补血补气，让你随时随地有好气色、好身体，甜甜的味道和软糯的口感，让人根本停不下来，买那么多好吃的零食拿来追剧，不如来点它，美容养颜身体好。