常年抽烟喝酒伤肝伤肺，多吃8种食物，养肝润肺排出毒素更健康

春季养肝正当时，平时男人在外应酬多，免不了喝酒，喝酒伤肝，肝不好身体状况差，养肝护肝要及时，每天喝一杯，清肝明目身体好。

精心配比的润肺茶，嗓子干痒、痰多难受，养肺很重要，这款茶适用于吸烟人群，用嗓工作者、咽炎、长期粉尘接触工作者，每天喝一下，利咽利嗓止咳润肺。

工作压力大，饮食辛辣，上火，人易暴躁都会伤肝，喝点清火茶，清肝明目，养肝护肝身体好。

芝麻核桃片好吃又营养。黑芝麻中含有丰富的硒， 增强机体的免疫功能，提高肝脏自身的抗病能力，从而有助于防止肝病病情的反复发作。核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效，是食疗佳果。

葡萄干香甜可口，我们经常当小零食吃。吃葡萄能够滋阴养肝，体弱的人食用，还有一定的滋补作用。葡萄中的果酸还能帮助消化、增加食欲，防止肝炎后脂肪肝的发生。葡萄干是肝炎患者补充铁的重要来源。

金丝皇菊，降火去燥，养肝明目，清热解毒 ，养生的好伙伴，每天喝一杯，健康养生从喝茶开始。

不喜欢喝茶的，可以买点果酱，裹面包吃或者冲水喝，都有润肺止咳的效果，而且香甜可口。

桑葚干有滋阴补血功效，能补肝肾之阴，平时直接吃或者泡水喝，养肝效果很好。