3个信号说明你湿气重！多吃这些农家食物，不仅祛湿还养颜

假如有一天照镜子的时候发现自己舌苔非常的厚或者舌体胖大，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话，那就说明湿气太重来了，应该及时的调理过来。

到了该吃饭的时候没有饥饿的感觉，吃一点就感觉胃里胀胀的还有隐隐的恶心感。这种也是脾胃功能较弱，体内湿气过重的表现之一。

在早上起床后会突然感觉自己的小腿肚非常的酸痛，还有的人会发现最近的体重增加了不少的话，那证明您出现虚胖的现象，也是体内湿气重造成的。所以，那就看看我们该吃什么吧。

湿气重的小伙伴们可以多多的喝一些有清肠道效果的清茶，也是可以很好的解决你的湿气重的问题，让你得到很好的肠胃的护理的，所以，不要错过了。

黑芝麻也是可以很好的去湿气的，可以让你的身体变得更加的健康的。它的营养价值也是可以得到充分的补充的，所以，大家就不要错过这些好的食物了。

这款的辣木籽的清茶也是可以很好的解决我们湿气的问题，也是可以缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。

要知道，这款的营养粥也是富含有多种维生素、纤维，是难得的排毒食品。里面的食物也是可以促进我们的新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成。大家说是不是。

这里面也是含有多种的维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，还是可以可以加速我们的身体的排毒。让你的身体可以得到很好的滋补的。大家说是不是挺不错的。

接下来的这款就是清理肠胃的清茶了，而且，最重要的还是它具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。让你的身体的清茶可以得到很好的滋补的。不要错过了。

我们要知道，黑糖是也是可以有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用，并可解酒。