身体湿气太重，还傻傻地拔罐刮痧？喝水加点食材，排净湿毒一身轻

这款玉米须的组合花茶，特加了决明子、陈皮和山楂，具有祛湿利尿之效，可以祛除体内湿气，解决头发脸部出油问题，而且也是减肥的极佳饮品。

红豆薏米粉祛湿效果真是非同小可。薏米它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。两者一起效果更佳。

茯苓饼不只好吃，去湿还有奇效。茯苓自身存在利水渗湿、健脾化痰、宁心安神的作用，对于于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心声没有安，惊悸失落眠都良效。

红豆薏米茶，红豆薏米的去湿功效极好，每天泡茶喝，去湿极快，排出湿毒一身轻松。

燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用，带走身体多余水分，达到祛湿的效果。

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。祛湿效果没有花茶类迅速，但是平时多吃，对于排湿毒还是有一定效果的。

冬瓜荷叶茶有利尿通便的作用，能带走身体多余的水分，消除水肿远离湿胖。

除了除湿，还要从内健脾，才能从根底上祛湿。板粟果肉益肾气、健脾胃、壮腰膝、强筋骨，且活血、止血、消肿。